刚怀上的时候最纠结的问题就是怀孕多久才不会恶心想吐，每天抱着垃圾桶干呕，吃啥都没胃口，整个人熬得特别崩溃。身边有人说几周就好，有人吐到生，完全摸不准自己的情况，只能硬着头皮熬日子。

孕6周的时候孕吐反应突然爆发，来得又急又猛。早上睁眼第一件事就是反胃，刷牙必吐，白开水喝下去都觉得喉咙堵得慌，胃里翻江倒海的。那时候完全没经验，做了个特别蠢的事，听信家里老人说的“多吃补身体，吐了也要吃”，硬逼着自己大量进食鸡鸭鱼肉，结果不仅没缓解，反胃的症状反而加重，一整天都处于持续恶心的状态里，甚至吐到胃发酸烧心。

折腾好久才搞明白，孕吐严重的时候强行暴食根本没用，只会加重肠胃负担。那段时间身边很多孕妈都在乱试各种偏方，我也跟着跟风试过好几次，基本全都没用，甚至越折腾越难受。

怀孕恶心想吐的阶段性变化

孕8到10周是我孕吐的巅峰期，也是整个孕期最难受的阶段。不分早晚，没有任何规律，坐着躺着站着都能突然恶心，完全没法正常吃饭作息。每餐只能勉强啃两口白馒头、喝两口温水，油腻、甜腻、味道重的食物碰都不敢碰，稍微闻到一点油烟味、饭菜味，立马就控制不住的干呕。整个人瘦了好几斤，每天都昏昏沉沉的，情绪也特别烦躁，动不动就莫名低落。

孕12周是明显的分水岭。

过完十二周的那天开始，莫名就感觉身体轻松了不少。突发性的剧烈干呕变少了，不会再毫无征兆地反胃，闻到油烟味也不会立刻难受。虽然早上起床还是会有一点点轻微恶心，但持续时间特别短，缓个一两分钟就能恢复，不用再时时刻刻守着垃圾桶，也不用刻意忌口所有食物，简单的家常菜、清淡果蔬都能正常吃一点。

孕14周的时候，恶心的残余症状又淡了一大截。日常三餐基本不受影响，偶尔空腹、熬夜或者吃太撑的时候，会有轻微的反胃感，但完全达不到想吐的程度，稍微休息、喝点温水就能缓解。这时候不用再小心翼翼忌口，生活状态基本回归正常，不用再被孕吐牵着走。

到孕16周，恶心想吐的感觉彻底消失了。

胃口彻底打开，吃东西很香，没有任何反胃、干呕的情况，作息和精神状态也完全恢复孕前样子。查过妇幼保健院的孕期数据，绝大多数普通孕妈都遵循这个节奏，只有极少数体质特殊的人，孕吐会延续到孕晚期。

现在回想起来，最傻的就是孕吐高峰期硬撑着暴饮暴食。

睡前随手摸了摸平缓下来的肚子，终于不用再熬那种昏天黑地的难受日子了。