很多人突然发现眼睛有血丝是什么原因，我之前一直摸不清头绪，瞎调理反而加重了眼部不适。
之前连续大半个月熬夜赶工作，每天对着电脑十几个小时，晚上还躺着刷手机到凌晨，某天早上睁眼，对着镜子一看，眼白上爬满密密麻麻的红血丝，看着特别吓人。那时候完全没当回事，总觉得就是普通的累到了，睡一觉就能恢复，这是我踩过最蠢的坑。
最离谱的操作是，听说滴眼药水能消红血丝，随便在楼下药店买了一款网红舒缓滴眼液，不管眼睛干不干、有没有不适感，每隔一小时就滴一次，一天反复滴十几遍。原本只是轻微泛红的眼睛，滴了两三天后，血丝不仅没消，反而变得更厚重，眼周还开始发干、发痒，偶尔还会有轻微的刺痛感。
眼睛血丝加重的真实诱因
折腾好久才搞明白，我这次眼睛布满血丝，根本不是简单的疲劳，而是长期高强度用眼，加上不当用药刺激导致的结膜充血。眼睛的结膜血管特别脆弱，长时间盯着电子屏幕，眨眼次数会不自觉减少，眼球表面泪液蒸发过快，眼部持续处于干涩紧绷的状态，血管就会持续扩张充血，慢慢形成消不掉的红血丝。
更关键的是，随便用的那款滴眼液含有清凉刺激成分，频繁滴用会破坏眼球表面的泪膜保护层，让眼部黏膜变得敏感脆弱，外部轻微刺激都会加剧血管充血，相当于一直在给眼睛增加负担，自然越调理越严重。身边很多朋友跟我一样，一看到眼睛有血丝就乱滴眼药水，大多都会出现加重的情况。
暂停所有滴眼液，是最直接的改善方式。
之后彻底停掉了所有外购的眼药水，改掉了熬夜刷手机的习惯，工作时每四十分钟就停下，闭眼休息五分钟，刻意多眨眼睛湿润眼球。白天长时间用眼的话，会开窗远眺远处景物，让眼部肌肉彻底放松，不再让眼睛一直处于紧绷状态。
坚持一周左右，肉眼能明显看到变化，原本密密麻麻的红血丝慢慢变淡、变少，连续养护半个月，眼白基本恢复干净，只剩下熬夜极晚的时候会出现一点点淡红。
现在每次熬夜过后，盯着镜子里淡淡的红血丝，都会想起当初乱滴眼药水折腾眼睛的样子。