那段时间我一直在琢磨老放屁是怎么回事不臭，频率高到自己都觉得奇怪，一天能来很多次，但几乎没有味道，坐在工位上的时候都有点提心吊胆，怕旁边人察觉到，又因为没臭味，很多时候只有我自己清楚发生了什么。

一开始没往别的地方想，听别人说胀气就要吃点调理肠胃的东西，随便找了个消食类的制剂连着吃了两三天，越吃排气还越多，当时还纳闷，怎么一点改善都没有，甚至肚子里咕噜咕噜的动静比之前还要明显，这就是我当时瞎试的蠢事，没分清情况就随便吃东西。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。

后来才反应过来，味道淡和气体来源有关系。有味道的屁，大多是肠道里分解蛋白质产生的；没臭味的，很多就是吞进去的空气。那段时间吃饭总是很快，一边刷手机一边扒饭，喝奶茶也总爱用吸管，吸管喝东西的时候特别容易吸进去一大堆空气，还有平时紧张的时候会不自觉的小口吸气，自己都察觉不到。

试着慢慢改。

吃饭的时候放下手机，每一口嚼的慢一点，吸管尽量不用，碳酸饮料也停掉，原本没当回事，过了大概四五天，排气的次数慢慢降下来了，肚子不会动不动就发胀，那种频繁想排气的感觉减轻不少。这只是我的个人感受，不是标准答案，换到别人身上，诱因说不定完全不一样。

中间也留意过别的细节，主食里面红薯、燕麦这类吃多的时候，就算慢慢吃，排气还是会变多，依旧没什么臭味，这类食物在肠道发酵，产生的气体成分不一样，不会带出很重的异味。有一回连续两天早餐都吃燕麦粥，那天又回到频繁排气的状态，停了两天换成白粥，状态又平缓回去。

也纠结过要不要去检查，毕竟持续挺久，只是除了排气多，肚子不痛，大便也还算规律，没有拉肚子或者便秘的情况，就先想着再调整一段时间看看。身边有朋友和我说，他之前也这样，是肠道蠕动偏快，本身消化节奏和别人不一样，不用紧张，但他也说，如果后面加上疼或者大便变样，一定要去看看。

有几天刻意记录过，安静坐着不动的时候排气少，走路多、身体活动起来之后，肚子里的气体更容易排出来，所以下午外出走动那段时间，会明显多几次，气味依旧很淡，这个规律我记下来了，但也不敢说所有人都是这个样子。

没有再乱买东西吃，也没有找别的偏方，就只稳住吃饭的节奏，少吞空气，高纤维的东西控制好量，别的都没动。到现在偶尔还是会有，只是不会像之前那样没完没了，已经习惯不去过度在意这件事。

那天睡前躺床上，还在回想之前乱吃消食东西的时候，白白多遭了几天胀气的罪。