前段时间熬夜加班连着一周，半夜躺在床上突然心脏疼是怎么回事，那种刺痛感猛地窜出来，整个人瞬间不敢动了。

第一反应就是慌，下意识觉得是心脏出了大毛病，生怕是心梗之类的急症，手都有点发凉，脑子乱糟糟的。当时做了现在想想特别蠢的事，翻出家里常备的速效救心丸，没看任何说明就含了两粒，硬生生硬扛着痛感躺着，不敢翻身、不敢深呼吸，就这么僵了快二十分钟。

事后去社区医院做了基础心电图，医生直接说我这是典型的乱用药，完全没对症。

突然心脏疼的错误自救经历

之前一直有个刻板印象，只要胸口疼、靠近心脏的位置疼，就是心脏病变，救命药首选就是速效救心丸。那段时间作息彻底乱了，每天凌晨一两点才睡，白天久坐不动，三餐也随便对付，情绪还一直处于紧绷焦虑的状态。第一次疼的时候，痛感是点状的，集中在左胸一小块，用力吸气、扩胸的时候疼痛感会加重，静止不动会稍微缓解一点。

当时完全没分辨症状，凭着网上碎片化的信息，直接判定自己是心脏供血不足，接连两三天，只要胸口一疼就含药。折腾了好几天，不仅疼痛没有缓解，反而偶尔会觉得头晕、嘴巴发苦，整个人更疲惫了。后来才反应过来，不对症的药吃多了，只会徒增身体负担，根本起不到任何缓解作用。

很多人都会把胸壁疼痛错当成心脏疼痛，这也是最容易踩的坑。

突然心脏疼的真实身体反馈

后续在医院做了全套基础检查，心电图、心肌酶、心脏彩超全部做完，所有心脏相关指标都在正常范围，完全排除了心肌炎、心肌缺血、心脏器质性病变的可能。医生明确说，我反复出现的所谓心脏疼，本质是肋间肌肉痉挛和神经官能症，是长期熬夜、久坐、情绪焦虑引发的躯体反应。

这种疼痛和真正的心脏疼痛有很明显的区别，真正的心脏不适大多是闷痛、压榨感，会伴随心慌、胸闷、左肩后背放射痛，不会因为呼吸、体位变化而改变痛感。而我出现的刺痛、定点痛，只在深呼吸、转身、抬手时加重，是肌肉和神经的问题，和心脏本身无关。

不用吃药。

之后试着调整作息，不再熬夜，每坐一小时就起身舒展胸廓，放松胸口和肩背的肌肉，不再长时间紧绷情绪。大概一周左右，那种突发的刺痛就彻底消失了，后续偶尔熬夜疲惫，也只会轻微发闷，再也没有出现过尖锐的疼痛感。

那天从医院回来，删掉了手机里存的各种胸痛急救科普截图。