之前一直觉得尿道感染是怎么造成的，全是因为不注意卫生，结果亲身踩坑后才发现，干净过头反而更容易中招。
我之前有段时间特别执着于私处清洁，总觉得日常的清水清洗不够干净，每天都会用私处洗液反复冲洗尿道周边，甚至会刻意深入清洁，想把所有细菌都洗掉。那时候压根不懂私处菌群的平衡有多重要，只一味追求表面的洁净，觉得洗得越彻底，就越不会发炎生病。
现在回头看，这就是最蠢的自作聪明。也是我在调理之前做的最离谱的蠢事，听信了网上“深度清洁防炎症”的偏方式说法，过度清洁非但没防护，反而直接毁掉了私处的保护屏障。
尿道感染的直接诱发原因
持续半个月的频繁深度清洁后，身体最先出现的异常就是尿频，明明没喝多少水，却每隔十几分钟就想上厕所，排尿的时候还有轻微的刺痛感。最开始完全没当回事，以为只是喝水少上火，依旧坚持用洗液清洗，甚至加大了清洗的频率，想着多洗几次就能压下去不适感。
折腾好久才搞明白，尿道和私处本身自带有益菌群，这些菌群是用来抑制有害细菌滋生的，维持私处酸碱平衡。频繁使用清洁力过强的洗液，会直接冲刷、杀灭有益菌，让私处环境变成适合有害细菌繁殖的状态。细菌大量滋生后，顺着尿道侵入体内，直接诱发了尿道感染，这就是我这次发病的根本原因。
很多人都搞错了清洁逻辑，以为脏是致病根源，其实过度干净、人为破坏身体自带的防护体系，才是多数普通人患上尿道感染的核心诱因。日常久坐、憋尿、穿紧身不透气的裤子只是辅助因素，菌群失衡才是关键导火索。
硬扛了三天症状，不仅刺痛感变重，还出现了小腹坠胀的情况，夜里频繁起夜，根本睡不好。那段时间整个人都很烦躁，又后悔又无奈，明明是为了健康才频繁清洁，最后反倒硬生生洗出了毛病。
后来去社区门诊检查，医生明确说，女性尿道短、直、宽，本身就极易被细菌入侵，人为过度清洁是最常见的致病因素，比不洁卫生习惯的致病概率更高。
改掉乱用洗液的习惯，每天只用温水简单冲洗外阴，不深入清洁、不反复揉搓，再配合多喝水勤排尿，一周左右的时间，所有不适症状就慢慢消失了。
至今最后悔的，就是盲目跟风过度清洁，亲手打破了身体的自然防护。