半夜又被晃醒的时候，才知道为什么晚上睡觉老磨牙，室友凑在耳边说声音很沉，咯吱咯吱的，隔个床帘都听得清清楚楚，她已经连着好几天被这个动静弄醒。当时脑子还懵着，摸了摸腮帮子，酸胀得厉害，张嘴都有点费劲，第一反应就是去翻网上的帖子，刷出来一大堆说法，越看心里越乱。

一开始先入为主，觉得肯定是肚子里有虫，这个说法从小听到大，没多想就记牢了。找了家里存的驱虫的药，连着吃了两天，每天睡前还特意留意自己的感受，躺下之后紧绷着下颌，刻意不去咬紧牙，以为这么做就能止住。睡醒之后，室友说磨牙的声音一点没变，腮部发酸的感觉还是照旧，那时候才意识到，网上随口传的说法不一定适合我自己，这一步算是踩了个挺大的误区，只是我自己当时根本分辨不出来。

那段时间事情堆得很多，白天一直处在紧绷的状态，下班回家也静不下来，躺在床上，脑子还在反复回想白天没处理完的琐事，有时候躺着一两个小时都没法真正睡着。只是我从来没把心里压着的事，和夜里无意识的磨牙联系在一起，总觉得磨牙是身体哪一块器官出了毛病，是实打实的病痛，和情绪沾不上边。

有天早上起来，咬肌那块疼得厉害，连咬馒头都发疼。

抽了个空去门诊看，医生简单问了情况，让我尽量别自己对着网上的内容乱猜，说每个人诱发的情况不一样，想要弄清楚还是要面诊。他没有直接下定论，只叮嘱少下意识咬紧牙关，白天闲着的时候，试着让上下牙齿分开，不要紧紧贴在一起。回家之后也没有什么特殊的办法，就照着这句话慢慢调整，白天坐着发呆、刷手机的时候，时不时提醒自己松开下颌，刚开始很别扭，隔一会儿就不自觉咬上，要反复拉回注意力。

也试过早点放下手机，不抱着烦心事上床，睡前不再刷消息，把光线调暗，安安静静躺着。变化来得很慢，不是一两天就能看到效果，中间有几天压力又上来了，室友还是会听到声响，腮帮子酸痛的感觉又回来了，那一瞬间就有点泄气，觉得做这些调整好像一点用处都没有。后来慢慢察觉到，事情少一点、心里松快的日子里，夜里磨牙的次数会少很多，连续几天安稳下来之后，室友才说夜里很少再听见那个咯吱的声音。

这只是发生在我身上的情况，别的人会是什么缘由我不清楚，不能拿我的经历去套到其他人身上。身体出现这类持续的不适，还是要找专业的医师看一看，不要像我最开始那样，凭着网上零碎的说法自行判断、胡乱尝试。

那天调整好一段时间之后，早上醒过来，没有熟悉的腮部酸胀感，伸手摸了摸咬肌，软软的。