那段时间一直在琢磨身体痒是什么原因引起的，一开始只当是普通的皮肤干，随便抓两下就能熬过去，谁知道越往后越难受，夜里躺床上，痒意一阵一阵往皮肤表层钻，抓过的地方起一片淡淡的红印子，摸上去热热的。

最先犯的错，就是网上搜出来什么说法都信，看到有人说是螨虫，当天晚上就把床单被套全部拆下来，用滚烫的水泡，床垫也拿粘毛器来回滚了好几遍，房间里还喷了除螨的喷雾，做完之后安心躺下去，结果到后半夜，还是一样痒，一点好转都没有。

洗澡的习惯也跟着乱改。

之前喜欢开很烫的水冲澡，觉得热水烫上去，痒的地方瞬间麻木，舒服一小会儿，每次洗澡都要冲很久，沐浴露也往身上厚厚抹一层，搓得皮肤发滑。喷完除螨东西不见效之后，就下意识觉得是身上脏，洗澡洗得更勤了，一天洗两次，沐浴露也换成宣传可以抑菌的款式，洗完整个人紧绷绷的，没过半小时，痒感来得比之前还要猛。

有天白天坐在沙发上，胳膊侧面痒起来，抬手抓，抓着抓着一小块皮肤就发烫发红，没有起疙瘩，也没有水泡，单纯就是发痒。家里人说是不是吃错东西了，回想前几天吃的饭菜，好像也没有平时不吃的海鲜或者别的，零食也都是常吃的那几样，没法确定和吃食有没有关系。

后来才反应过来，之前那个思路完全走偏了。不是螨虫，也不是食物，是热水和清洁产品把表层的皮脂洗掉太多。皮肤锁不住水分，一直处在干燥受损的状态，稍微受一点刺激就发痒，热水短暂压住痒感，只是麻痹皮肤，洗完水分快速蒸发，刺激会加倍返回来。

那段时间只试过一个调整方式，就是把水温调低，洗澡时间缩到很短，身上大部分地方不再打沐浴露，只清洗腋下和腹股沟这些容易积汗的位置，洗完趁着皮肤还带一点潮气的时候，抹上普通的润肤乳。这个只是我当时自己试着调整的做法，不建议其他人直接照搬。

断断续续熬了快一周，痒的程度时轻时重，有时候一整天都安安稳稳，有时候傍晚开始，后背、小腿一块一块发痒，安静下来的时候感受最明显，忙起来做事反倒容易忽略掉。也分不清到底是环境湿度变化，还是衣物面料蹭到皮肤带来的波动，换纯棉的睡衣，也只是稍微舒服一点点，没有彻底消失。

这里只说我个人的情况，每个人发痒的情况不一样，没法拿来对照自己判断，身上持续不舒服，一定要去找医生面诊看看。

有一回晚上躺床上，忍着不去抓，就盯着天花板发呆，明明肉眼看皮肤好好的，颜色平整，没有疹子，可皮下那股痒意真实存在，反反复复勾着手指想去挠。那时候才明白，很多不适不是靠肉眼一眼就能看出问题的，自己瞎猜诱因，来回折腾，只会白白拉长难受的时间。

之后慢慢减少搓洗，润肤乳坚持涂，痒发作的频次慢慢降下来，偶尔还是会痒一下，但不会像之前那样，坐不住、睡不着。也没有彻底根除，天气变得干燥的时候，小腿那块地方还是会隐隐发痒，只是程度轻很多，忍一忍就能过去。

那天早上起来，伸手摸了摸小腿，没有熟悉的发痒感，拿起杯子倒水，没有再下意识去蹭胳膊。