当初坐在诊室，反复在心里琢磨针灸治疗耳鸣需要多久，医生没法给出确定的时间，只说要看每个人的反应，那时候心里悬着一块，总想着有个固定周期能照着等。最先犯的错，是自己随便找了网上看到的口服药，连着吃了快两周，耳朵里嗡嗡的声响一点没减弱，甚至夜里安静的时候，那个声音还变得更清晰，躺下之后很难入睡。后来才反应过来，不能自己随便试药，就停了，开始按安排做针灸。

每周去两次，扎针的位置大多在耳朵周边还有手上，每次留针半小时左右。前四次做完，几乎感受不到变化，耳鸣的响度，持续的时长，和之前没有两样。那段时间有点急躁，每次结束都盯着医生问还有多久，得到的答复依旧模糊，只能继续坚持。到第六次的时候，有天傍晚，本来一直持续的嘶嘶声，间断消失了一小会儿，只有几十秒，转瞬又回来，可那短暂安静的瞬间，让人记得很清楚。

不是直线变好。

有时候扎完的第二天，耳朵里的声响反而会加重一点，持续半天再回落。问过才知道，这种波动在部分人身上会出现，不代表治疗没用。大概十二次之后，变化慢慢稳定下来，白天环境有噪音的时候，几乎察觉不到耳鸣，只有夜深房间安静，才会听见微弱的声响。这个阶段花了差不多两个月，期间没有中断，也尽量避开熬夜、长时间戴耳机这些会刺激耳朵的事。

一起候诊的另一个人，情况和我完全不一样。他耳鸣发作时间短，才一个多月，做了不到十次，声响就基本消退，前后只用了一个月。也见过坐旁边的患者，耳鸣好几年，连续做了三个多月，改善幅度依旧很小，只能做到减轻不适感，没法完全消掉声音。能看得出来，发病时间长短，本身的体质，还有耳鸣类型，都会拉长或者缩短整个过程，不存在统一的时间表。

这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这段经历不能作为诊断或治疗建议。

之后又继续巩固了一段时间，大概又扎了六次，频次改成一周一次。到后面，就算熬夜偶尔复发，声音也会很快淡下去，不会像最开始那样全天持续。整个完整的周期算下来，从第一次扎针到症状稳定，前后两个半月。但我不会觉得这个时长可以套在别人身上，有的人起效快，有的人要很久，还有的人坚持完疗程，改善也有限。

最耗人的其实不是扎针本身，是等待变化的这段日子。不会每天都能看到好转，很多天里感受不到任何动静，很容易怀疑这样坚持有没有意义。中途有好几次想直接停掉，觉得浪费时间，最后还是接着做完了。

现在夜里躺床上，偶尔还能捕捉到一点细微的声响，只是已经不会被它牵动情绪，不会再盯着这个声音，反复去估算还要多久才能彻底消失。