夜里躺在床上翻来覆去，一直在纠结晚上人的正常体温是多少，手里攥着电子体温计，隔一会儿就往额头上碰一下，之前刷到网上说体温固定在一个区间才算正常，就盯着读数心里慌慌的，总觉得自己是不是哪里不对劲。那段时间睡眠本来就浅，稍微觉得身上有点发闷，第一件事就是摸体温计，生怕悄咪咪的发烧了，自己还没察觉。
那天大概十一点多，房间里安安静静的，被子盖的不算厚，第一次测出来只有36.1℃，盯着屏幕愣了好一会，下意识就以为这个温度不正常，脑子里开始胡思乱想，是不是身体底子变差了，是不是快要感冒。之前白天测的时候大多都在36.6上下浮动，对比下来落差看着挺大，就认定晚上的温度应该和白天一模一样，这个想法困住我好久，反复测了三四次，数值一会36.0，一会36.2，越测心里越不安。
还跑去翻一些零散的帖子，看见有人说低于36.3就是低烧或者体虚，直接就信进去了，连着两天夜里只要醒过来，都要拿体温计测一遍，甚至特意多裹一层被子，想着捂一捂体温就能升上去，捂的浑身冒汗，再测的时候，数字只往上走了一点点，没过多久又落回去，折腾到后半夜，困得不行也不肯放下体温计。
后来去门诊的时候顺口跟医生提了这件事，医生只是听我说了夜里反复测温的经过，提醒我每个人昼夜温度本身就会有波动，不要拿白天的标准硬套夜里，有不舒服的情况一定要面诊，不能单靠一个体温数字判断身体情况。他没有直接给我一个死板的数字，只是说我这样频繁反复测，反而容易焦虑，情绪上来，身上的不适感也会被放大。
回家之后就试着克制自己，不再醒了就拿体温计，只在睡前测一次。有时候睡前状态放松，测出来35.9，心里也不会再一下子揪紧，慢慢发现，连着好几天夜里的读数都偏低，白天起床之后，体温又慢慢回升到熟悉的区间里。
身边同住的朋友也跟着测了几晚，她夜里的体温普遍比我还低一点，大多在35.7到36.0之间，她从来没有因为这个紧张过，该睡就睡，白天精神也挺好。两个人放在一起对比，才慢慢放下之前死死抓住的那个执念，原来不是所有人夜里都维持同一个温度，我之前就是掉进了那个误区，以为全天体温都该稳定不变。
也不是说之后完全不在意体温了，只是不会再盯着数字自己吓自己。有时候熬夜熬到很晚，身体发沉，测出来的数值会更低一点，早早躺下休息，第二天醒过来，整个人舒服很多。这件事只代表我自己的感受，别的人夜里的体温波动范围，未必和我一样。
那天夜里放下体温计的时候，窗外一点亮光都没有，安安静静躺着，不再不停的伸手去摸放在枕头边的那个小东西。