当初脚上指甲慢慢变厚发黄，到处去查引起灰指甲的原因一般都有哪些，以为只是指甲老化，压根没往传染这件事上面想。宿舍浴室地面常年潮湿，洗澡的时候图省事，经常直接踩着地面走动，还和室友轮换穿拖鞋，那时候总觉得脚上不痒就不会有问题，谁知道真菌早就在指甲缝里扎根了。

灰指甲：共用个人物品带来的感染

最开始只是大脚趾边缘一点点发灰，不疼不痒，几乎察觉不到。后来那一块慢慢扩大，甲板变脆，轻轻抠一下就掉碎渣。在网上刷到很多偏方，买了醋精回来天天泡脚，这就是我做的蠢事，醋精刺激性很强，泡完之后周围皮肤红肿脱皮，指甲的问题一点没好转，还把旁边好皮肤灼伤，走路都刺痛。

真菌藏在潮湿的鞋袜、拖鞋上面，接触到破损的甲周皮肤就容易侵入。那阵子脚指甲侧边经常被鞋子磨破小裂口，伤口很小，自己都没留意，真菌顺着裂口钻到甲板底下，慢慢破坏指甲。

别小看微小伤口。

灰指甲：脚部潮湿环境加重发展

平时上班走路多，鞋子闷不透气，袜子连续穿一整天，脚一直处在出汗潮湿的状态。就算洗完脚，脚趾缝擦的不干透，残留的水汽刚好适合真菌持续繁殖。就算后期不再共用拖鞋，只要脚部环境没变坏，真菌就会一直留在甲床里面，指甲恢复的速度远远赶不上真菌侵蚀的速度。那段时间换了透气的鞋子，每天洗完脚仔细擦干脚趾缝，才勉强不再继续恶化。

身边有个朋友，本身有脚气很多年，一直拖着不去处理，后面也发展成灰指甲。脚气和灰指甲的致病菌是同一类，真菌会从皮肤蔓延到指甲，很多人都是先得足癣，慢慢传染到甲板，他总觉得脚气只是小事，随便涂点止痒药膏，没坚持用，反复发作之后，指甲跟着遭殃。

处理方式实际情况评价
醋精浸泡灼伤周边皮肤，甲板损伤无改善不推荐，刺激性强，无法杀灭甲下真菌
更换透气鞋袜+擦干脚抑制真菌继续扩散，不能根治灰指甲可辅助，仅改善环境
外用抗甲真菌药水需要长期坚持，只对轻度情况有效果轻症可选，周期很长

甲板的结构致密，普通外用东西很难渗透进去，所以恢复周期会拉的很长。当时想着靠简单泡脚就能搞定，低估了真菌藏在甲床深处的特点。指甲生长速度很慢，想要换掉被感染的甲板，得等新指甲一点点长出来，短时间看不到变化很正常。

还有一点，免疫力差的时候，更容易被真菌盯上。那段时间经常熬夜，作息乱，身体状态下滑，原本不会发病的真菌，就开始大量增殖。同样接触真菌，有的人不会感染，有的人很快指甲受损，身体状态会影响会不会发病。

不该拖着，早一点去检查真菌。