那天清早刚醒，头就沉得抬不起来，鼻子堵得只能张嘴喘气，脑子里第一个念头就是伤风了怎么样快速恢复，还想着靠自己在家折腾，不用跑医院。其实那时候已经浑身发紧，喉咙也开始发干，就是心里存着侥幸，觉得这点小毛病扛一扛就能过去，就是这个想法，后面给自己添了不少麻烦。

还专门翻网上的说法，看到有人说多捂汗就能压下去，当天就裹上厚被子闷着，热水一杯接一杯灌。闷到后半夜，身上是出了一层汗，可鼻塞一点没松，反而浑身发软，站起来的时候眼前发飘，喉咙的干涩感还加重了。现在回头想，这个就是当时踩进去的误区，盲信网上的说法，硬扛不适，没有考虑自己本身的状态适不适合捂汗。

第二天还是没好转。

整个人还是昏沉，稍微动一动就觉得累，鼻涕不停往外流，嗓子吞咽的时候有明显不适感。当时还在纠结，要不要继续再撑一天，心里还在反复盘算，是不是捂汗的时长不够，是不是水喝的量还没到位，一直在原地打转，没有想着换思路。后来才反应过来，硬扛根本不是办法，症状没有减轻还在持续，继续耗着只会更难受，不能一直凭着自己的想法试下去。

当天下午就出门去找专业医师面诊了。跟医生讲了前面捂汗的整个过程，还有从发病到现在所有的感受，医生面诊之后给出对应的处置安排，后续按医嘱休息调养。这里只记录我个人这次的经历，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体有不适还是要寻求专业医师面诊，不要自己对照症状自行判断疾病。

回家之后，没有再继续之前捂汗的做法，就是安静待着，保证休息，按时按医嘱安排相关处理，饮食也尽量清淡。不是说这个做法所有人都适合，仅仅是我当时做出的选择，不建议其他人直接照搬。中间有段时间还忍不住想，要是第一天就去面诊，是不是不用多熬那难受的一整天，但是当时就是钻了牛角尖，总觉得小伤风没必要麻烦医生。

第三天醒来，那种昏沉的感觉消掉大半，鼻塞也缓和很多，不用一直张嘴呼吸了。只是身体还是偏弱，不敢马上恢复之前的忙碌节奏，还是继续静养，没有急着出门忙活。其实当时心里还是有点不甘心，一开始本来盼着更快压下去，结果多耗了两天，整个过程并没有想象里那么干脆利落。

到第四天，基本回到平时的状态，只是偶尔还会有一点点清鼻涕，没有其他明显难受的感觉。躺回床上关灯的时候，脑子里还停留在前两天裹着厚被子闷出一身汗，却依旧堵着鼻子喘气的那个夜晚。