很多人都不清楚突发性耳聋是什么原因引起的，我和身边两个朋友先后中招，算是彻底摸清了普通人最容易踩的致病诱因。

最先出问题的是我自己，那段时间完全是透支身体的状态，现在回头看，所有致病的细节都堆在了一起，根本不是偶然发病。

整日熬夜。

连续一个多月，每天凌晨两三点才睡，白天正常八点起床上班，一整天都处于紧绷的工作状态，大脑根本得不到放松。工位旁边就是机房，二十四小时持续的低频嗡鸣噪音，耳朵长期泡在这种嘈杂环境里，一开始只觉得有点烦躁，完全没放在心上。忙起来的时候，经常一整天不喝水、不活动，久坐不动让全身血液循环都变得特别慢，整个人处于紧绷又疲惫的透支状态。

突发性耳聋的自我错误处理方式

耳朵第一次出现闷堵、听声音发远的症状时，第一反应就是硬扛，这是我做的最蠢的一件事。总觉得就是熬夜太累、上火了，休息一晚就能恢复，完全没想过会是耳部病变。之后还自作聪明，连着三天喝大量凉茶、吃降火的中成药，想着靠降火缓解不适，结果症状不仅没好转，反而越来越严重。

发病第四天早上，左耳直接几乎听不到外界声音，伴随持续的耳鸣，嗡嗡的声响盖过了大部分环境音，这一刻才彻底慌了神。去医院检查后，医生明确说明，我的突发性耳聋，是长期高压熬夜、持续噪音刺激，引发内耳微血管痉挛、供血不足导致的，内耳毛细胞因为缺血出现暂时性损伤。

身边人突发耳聋的同款致病诱因

我闺蜜和我相差不到半年查出突发性耳聋，她的诱因和我高度重合，只是细节略有不同。她是长期戴入耳式耳机追剧、打游戏，音量常年开在大半档，同时兼顾考研备考，每天高强度学习十六七个小时，精神高度焦虑，作息紊乱严重。

她和我一样，初期也犯了低级错误，听信长辈说的“耳朵闷是气血不通，多揉耳朵就行”，每天反复揉搓耳廓、按压耳穴，耽误了最佳治疗时间，后续恢复周期比我长了一倍不止。医生告知，高频噪音刺激会直接损伤内耳毛细胞，叠加精神焦虑带来的血管收缩，是年轻人突发耳聋的高频致病组合。

折腾好久才搞明白，普通人患上突发性耳聋，大多不是单一病因，是作息透支、噪音伤害、精神压力三种问题叠加的结果，没有任何预兆，发病极其突然。

现在每晚睡前，都会下意识摸一下耳朵，再也不敢熬夜熬到凌晨。