那段时间总在搜乳腺增生的治疗方法有哪些，刷到各式各样的说法，脑子乱糟糟的，一会觉得靠调养就能慢慢消下去，一会又担心会不会往不好的方向发展。摸到硬块的时候心里发慌，夜里躺着翻身都要轻一点，生怕碰到，连内衣都换成最宽松没有钢圈的款式，就想着能少一点拉扯的难受。

最先掉进的误区，就是以为找个外敷的方子坚持敷，就能把增生给消掉。网上看有人说草本膏药管用，找熟人买了两盒回来，每天洗完澡贴上，贴上去温温热热的，刚贴上那两个小时胀痛感确实淡了不少，当时还暗自庆幸找对路子。连着贴了快三周，硬块一点都没变小，有时候贴久了皮肤发红发痒，摘掉之后没过两天，那种闷闷的疼又回来了，才反应过来，这个法子只能临时压下不舒服，根本算不上是治疗。

身边一起上班的同事劝我，说这个问题不用去医院，放宽心情就会自己好。那段时间工作压力大，经常加班到很晚，情绪也容易绷着，听她这么说之后，就想着干脆不去管，硬扛一阵子看看。大概过了十几天，经期来之前那几天，胀痛直接加重，抬手、走路晃动的时候都能明显感觉到，连肩膀都跟着发酸，这下不敢再拖着了，抽了半天时间去挂号面诊。

诊室里面医生先安排做了检查，拿着报告单慢慢跟我说，我这个情况属于比较常见的，每个人适合的处理方式不一样，不能照着别人的办法照搬。没有直接开一堆药，先叮嘱尽量少熬夜，少碰那些含激素类的补品，情绪别长时间憋着。开了一点口服的药，嘱咐按时吃，还要定期回来复查，同时跟我说，如果后续持续加重，还要再调整方案。

按时吃药的那段日子，作息刻意调整，不再熬到凌晨，吃饭也尽量清淡一点。药吃了大概一个周期，胀痛发作的频率低了很多，但是偶尔生气或者熬夜之后，还是会隐隐的不舒服。

有次复查的时候碰到同候诊的女生，她在吃别的药，还跟我说她一直在做按摩疏通，说按摩可以散开结节。听的有点心动，差点就找地方预约，还好当时医生提醒，盲目用力去按揉乳房，反而容易造成额外损伤，我就打消了这个念头。

就是到现在，也没有完全彻底消失，只是学会慢慢适应它带来的波动。医生反复提过，我这种只是个人的情况记录，身体有类似不适一定要找专业医师面诊，不要自己随便找法子尝试。

那天从医院出来，在路边买了一杯热豆浆，慢慢走着回家。