之前频繁熬夜偏头痛，难受得要死，到处打听头疼放血一般哪个手指，还瞎折腾过不少偏方，踩了一堆实打实的坑。那段时间作息乱得离谱，每次头疼发作都是太阳穴突突跳，后脑勺发沉，吃药治标不治本，硬扛着上班更是熬得整个人昏昏沉沉，实在没办法才想着试试手指放血的土方法。

最先做的蠢事，就是听信老家老人的偏方，头疼就随便扎小拇指放血。当时以为只要是手指出血就能泻火止痛，找了根没彻底消毒的绣花针，随便刺破小拇指指尖挤出一点血，不仅头一丁点没缓解，指尖还红肿刺痛了两天，反而添了新的不舒服，现在回想起来纯粹是白费功夫还遭罪。

头疼放血对应手指的实操经历

折腾好久才搞明白，手指放血治头疼根本不能乱扎，不同手指对应不同经络，管的头疼位置也完全不一样，乱扎不仅没用，还白白损伤指尖皮肤。身边常年做中医理疗的朋友，看我瞎折腾的样子，直接跟我说了她实操多年的手法，也是她日常缓解风热、熬夜头疼的常用方式。

日常最常见的太阳穴胀痛、熬夜上火头疼，优先选食指和中指指尖放血。食指对应大肠经，中指对应心包经，大多数熬夜、上火、气血淤堵引发的头疼，这两根手指的穴位疏通效果最明显，也是普通人最好操作的部位。操作的时候不用深扎，只用一次性采血针，轻轻点刺食指、中指的指尖井穴，每根手指挤出两三滴暗红淤血就行，出血量不用多。

我第一次按这个方法试，扎完没过三分钟，太阳穴那种紧绷的胀痛感就松了大半，脑袋发沉的感觉也轻了很多。对比之前乱扎小拇指的效果，差距真的特别大，这才确定之前完全是找错了对应手指，白受了罪。

不一样的头疼，对应手指也有区别。

后脑勺僵硬疼痛，就扎无名指。无名指对应三焦经，专门对应头颈后侧的经络淤堵，我久坐伏案导致的后头疼，扎一次无名指就能快速舒缓紧绷感。

头顶闷痛、情绪烦躁引发的头疼，用大拇指。大拇指对应肺经，能疏解上焦火气，平复情绪郁结带来的头部闷痛，适配性也很可观。

头疼位置对应放血手指适配症状
太阳穴、两侧头疼食指、中指熬夜上火、风热头疼、头部胀痛
后脑勺僵硬疼痛无名指久坐淤堵、颈部牵连头疼
头顶闷痛大拇指情绪烦躁、气滞火旺型头疼
全头昏沉疼小拇指（不推荐）适配范围窄，止痛效果差，易红肿发炎

切记别用未消毒的针具操作。

这是我最后悔的事。之前不懂消毒流程，徒手操作，指尖发炎肿痛，耽误了好几天。