之前一直分不清自己是普通感冒还是鼻炎，折腾了大半年，才慢慢摸清怎么判断自己得了鼻炎，不再瞎对症吃药。
最开始身体不舒服的时候，第一反应就是着凉感冒了，每次鼻塞、打喷嚏，就赶紧冲感冒冲剂喝，想着扛两三天就能好转。那段时间作息乱，熬夜多，鼻腔总感觉堵堵的，偶尔连着打四五个喷嚏，擤出来的鼻涕都是清稀的水样状态，完全贴合感冒的症状，压根没往鼻炎上面想。
这是我踩过最蠢的坑：连续一个月反复吃感冒药，症状反反复复，一点根治的效果都没有。
后来才反应过来，感冒和鼻炎最核心的区别，根本不在鼻塞打喷嚏这些表面症状，而是在持续时间和发作规律上。普通感冒就算不刻意吃药调理，最多一周左右就会彻底痊愈，所有不适症状全部消失，不会断断续续反复发作。
鼻炎不一样，它的症状是持续性、间歇性反复出现的，没有固定的痊愈周期。换季降温、吹冷风、接触灰尘粉尘、开空调之后，鼻子的不适感就会立刻找上门，哪怕平时好好的，只要碰到诱因就会发作，完全不受天气和身体状态的短期影响。
鼻炎的高频典型体感信号
有很长一段时间，每天早上睡醒的第一感觉，就是两个鼻孔堵得严实，翻身起床坐起来，过几分钟就会连续打喷嚏，一打就是一连串，停都停不下来。白天坐在办公室吹空调，鼻腔会莫名发痒，忍不住想揉鼻子，揉完之后立马流清鼻涕，纸巾一天能用掉大半包。
这些症状不会伴随发烧、喉咙痛、浑身乏力这些感冒标配问题，从头到尾只有鼻子不舒服，这就是最直观的判断依据。身边很多朋友感冒都会连带全身酸痛、低烧，而鼻炎只局限在鼻腔，身体其他部位完全正常。
嗅觉会变钝。
这是我后期发现的关键细节，也是区别普通鼻腔不适的重点。有时候做饭闻不到饭菜香味，开窗闻不到窗外的花草味道，鼻腔一直处于闷闷的状态，不是完全闻不到气味，就是味道变得特别淡，辨识度极低。去社区门诊咨询的时候，医生说这是鼻炎引发的鼻腔黏膜水肿，压迫嗅觉感受器导致的，是慢性鼻炎很常见的表现。
还有一个很明显的特征，鼻炎带来的鼻塞是交替性的。平躺睡觉的时候，侧身的那一侧鼻孔会完全堵住，翻身换边，堵塞的鼻孔也会跟着互换，平躺正睡又会两个鼻孔都轻微堵塞，呼吸只能靠嘴巴代偿，夜里经常因为憋气醒过来，睡眠质量变得特别差。
折腾好久才搞明白，不用靠复杂的检查，单凭这些反复出现、仅限鼻腔、无全身不适的症状，就可以直接判定是鼻炎，不是普通感冒。
最后悔的就是，早期盲目吃了一堆感冒药，白白伤了脾胃，还耽误了调理时机。