上周跟客户坐对面谈方案，话说到一半对方不自觉往后靠了半寸，手还虚虚挡了下鼻子，那瞬间脸上的温度直接窜到耳朵根，回来翻了一晚上手机搜经常口臭怎么治最有效的方法，什么链接都点，看到评论区说啥信啥。

当时一口咬定是胃里的毛病，对着网上翻到的偏方买了三盒清胃黄连丸，早饭前就着温白开灌两大粒，连吃十七天，胃里烧得直冒酸水，跑厕所的次数比每天去公司打卡还勤，连工位旁的同事坐我旁边都悄悄把椅子往那边挪了半尺，早上起来对着手心哈气闻了闻，半分没淡。

抽屉里那几瓶网红口气喷雾，其实现在还剩大半瓶。

经常口臭的核心问题不在胃在牙周

是楼下便利店收银的小妹实在看不下去，每次买东西站柜台后面跟我说话都往侧边歪头，那天递袋子的时候顺嘴提了句，你这味是不是牙结石闹的，我上次洗完牙就好了，又不是让你现在花多少钱治绝症。当时手里攥着刚买的冰美式，站在便利店门口愣了两分钟，回家挂号的时候手反正都嫌麻烦。

尝试过的方法总花费实际效果
吃清胃黄连丸87块不推荐，连吃17天口臭没改善，还刺激胃黏膜
网红口气喷雾196块不推荐，香味只能维持3分钟，混着口水味更怪
牙周龈下刮治372块刮完当天异味基本消退，半年复查一次即可

到了牙周科，大夫拿钝头探针逐颗探了牙龈沟的深度，说下前牙舌侧的结石就是攒了快三年，普通洗牙只能清表面浮石，龈下的结石得用专用刮治器刮干净，整套流程下来两个多小时，口水混着带点淡红的血水接了小半杯。

刮治完第一次收费单打出来的数字，比之前在网上买那些乱七八糟产品的总花费还少。

刮完当天回家，对着手心哈气，攒了好几年的闷味真的散干净了，之前因为总觉得嘴里有味养成的习惯，说话总下意识捂着嘴，过了快一个月才慢慢改过来。

折腾好久才搞明白，之前刷那么多次牙都白搭，问题根本不在胃上，就是平时没注意两个小细节：

  • 每次刷牙最后用刮舌板从舌根往舌尖带三下，别太用力刮破味蕾
  • 半年到一年去牙周科做一次常规探诊，别等结石嵌到牙龈沟里发疼了才想起挂号

昨天路过那家便利店，小妹递袋子的时候站得离我很近，我摸了摸兜里还剩的半瓶漱口水，出门就顺手丢进了旁边的垃圾桶。