之前换季频繁上火，满脸冒痘、喉咙干痒肿痛，纠结好久胎菊和贡菊哪个去火好，索性两种轮番喝着试，踩了不少没必要的坑。

最开始犯了个蠢事，不管什么上火症状，随手抓家里存的菊花就泡，有时候喝两三天症状就消了，有时候越喝嘴巴越干、嗓子更疼，完全摸不着规律。那时候压根不知道两种菊花的去火针对性完全不一样，只觉得都是菊花茶，功效应该差不多，白白遭了不少罪。

胎菊的去火适配体验

后来折腾好久才搞明白，胎菊的药性会更偏浓烈一点，清热的力道来得快、劲更足。专门针对那种实打实的实火症状，比如熬夜之后的口干口苦、牙龈肿痛、脸上爆红肿痘痘，还有吃多辛辣油腻之后的体内燥热，喝胎菊见效会很明显。

平时上班久坐、爱吃重口，每次积食上火、浑身燥热的时候，泡几朵胎菊，沸水焖五分钟，喝上大半天，当天就能感觉到喉咙的燥热感褪去不少，身体的闷燥感也会舒缓很多。

但胎菊寒性偏重，这点是真的不能忽视。之前连续一周天天猛喝胎菊降火，上火没彻底好，反而开始胃凉、轻微拉肚子，体质偏寒的人真的不能乱多喝。

贡菊的去火适配体验

贡菊的性子温和太多，清热力度柔和，不会猛寒伤身，主打温润舒缓，适配的上火症状和胎菊完全不同。

换季的时候经常出现的虚火、秋燥，比如皮肤干痒、喉咙干涩不肿痛、轻微干咳、眼睛干涩发红，这种慢悠悠的燥热，喝胎菊不仅没用，还容易加重体寒，换成贡菊就刚刚好。

前段时间入秋，天天对着电脑用眼过度，眼睛干涩发胀，晚上睡觉嘴巴发干，持续好几天不见好。换成贡菊泡水喝，不用泡太浓，淡淡的茶汤喝一天，两三天之后干涩的虚火症状就慢慢缓解了，身体不会有寒凉不适感。

贡菊去火慢。

品类去火特点适配症状饮用禁忌
胎菊清热力道强、见效快实火：牙龈肿痛、爆痘、口苦燥热体虚畏寒、脾胃差不宜久喝
贡菊清热温和、滋养舒缓虚火、燥火：眼干、咽干、皮肤干燥实火重症饮用效果微弱

试过这么多次才清楚，没有谁更好的说法，只看当下的上火状态对症选择就行，乱喝只会适得其反。

上次整理完两种菊花的饮用区别后，再也没盲目泡过菊花茶，只是偶尔会后悔，当初没早点分清两种火气的区别，白白硬扛了好多没必要的不适。