当初跟风吃奥利司他减脂，最直观的感受就是奥利司他副作用是什么，完全取决于你当天吃了多少油。
之前一直犯蠢，以为吃药就能随便吃，火锅、炸鸡、重油外卖照吃不误，想着有药物兜底就能掉秤，完全没控制饮食，结果硬生生把所有副作用都体验了一遍，踩了超多没必要的坑。
奥利司他副作用：油脂排泄相关不适
这是吃这款药最核心、最频繁出现的反应，也是所有人都会大概率碰到的情况。奥利司他的原理是阻断肠道对部分油脂的吸收，没被吸收的油脂会直接随代谢排出体外，一旦饮食油脂超标，身体根本扛不住这种强制排油的状态。最开始吃完重油餐的第二天，出现了不受控的排油情况，内裤上会莫名沾到黄色油脂，不是普通的腹泻，就是纯粹的油性分泌物，出门在外特别尴尬，好几次都差点手足无措。
除此之外，还会频繁出现油性腹泻，肚子不会剧烈绞痛，但会持续隐隐发胀，一有便意就必须立刻去厕所，根本憋不住。有时候只是正常走路、坐着，都会突然有坠胀感，严重影响日常工作和外出。最离谱的是，只要当天油脂摄入稍微多一点，这种症状一定会出现，完全没有例外，饮食清淡的时候就几乎没感觉。
停药初期也会有残留反应，肠胃会习惯性紊乱，两三天内还是会偶尔轻微排油，就算吃得很清淡也没用，属于药物代谢的正常后遗状态。
奥利司他副作用：轻微肠胃基础不适
除了标志性的排油反应，还会伴随一些普通的肠胃问题。吃药的第一周，频繁出现腹胀、排气增多的情况，尤其是饭后，肚子鼓鼓的，胀气特别严重，排气还会带着明显的油味，特别尴尬。
偶尔会有轻微的腹痛、肠鸣，肠道蠕动速度变得特别快，能清晰听到肚子里咕噜咕噜的响动。这种不适感不算强烈，属于可以忍受的范围，但会持续让人觉得肠胃不舒服、不踏实。
很多人忽略的一点是，长期乱吃会影响食欲。大概连续吃了二十天左右，莫名变得不想吃油腻食物，看到重油的饭菜会生理性反胃，饭量也变小了，不是刻意节食，是肠胃被药物刺激后的自然反应。
奥利司他副作用：少见的身体轻微异常
网上看到很多人说会乏力、头晕，自己亲身经历下来确实有过。不是一直持续，大多出现在空腹吃药，或者当天饮食过于清淡、几乎没吃油脂的时候。
身体会莫名发软、没精神，注意力没法集中，工作的时候总犯困。后来才反应过来，是油脂摄入过少，加上药物阻断了部分脂肪吸收，身体能量供给不足导致的。
还有过一两次轻微的背部隐痛，一开始以为是久坐导致的，停了两天药之后痛感就消失了，查过相关用户反馈，这也是少数人会出现的轻微副作用，不算严重，但确实存在。
别长期盲目吃。
折腾好久才搞明白，奥利司他所有副作用，根源都在“油脂摄入和药物不匹配”。乱吃、不忌口，副作用就会被无限放大，清淡饮食的前提下按量服用，基本只会有极轻微的胀气，不会影响生活。
最后停掉药物那天，晚上洗完澡坐在沙发上，看着之前因为排油弄脏扔掉的几条内裤，只觉得当初的自己纯属多此一举。