一直在琢磨人为什么会莫名的烦躁，那天明明没有急事，没有谁惹到我，手里的活也不算难，可心里那股闷劲就是散不开，坐不住，翻来覆去换姿势，点开软件又关掉，一句话都不想多说，又憋着一股说不清楚的火气。
前一晚睡得不算晚，躺在床上也躺够时长，当时还以为休息到位了，起床的时候看着窗外光线平平淡淡，没什么不对劲的地方。早饭随便扒了两口，味道尝不出好坏，只想着赶紧吃完坐下做事，那个时候还没察觉到情绪在往偏的地方滑，只是觉得注意力很难收拢，看两行文字，思绪就飘走。
刷到网上很多说法，说这种莫名烦躁就是压力堆积，或者是心态不好，当时就信了这个说法，逼着自己调整心态，深呼吸，告诉自己别胡思乱想，不要被小事牵动情绪。硬压着这股感觉，试图把烦躁压下去，结果反倒更难受，胸口发紧，一点细碎的动静都能放大，键盘敲击的声音听着都刺耳，心里还在怪自己不够沉稳，怎么一点控制能力都没有。
那一阵持续了快大半天。
中途试着起身走动，倒杯水，站在原地发呆几分钟，以为离开座位就能缓和。可回到位置上，那种烦躁感马上又裹上来，没有具体的源头，找不到一件可以怪罪的事情，想发脾气都找不到落点，这种无力感比单纯生气还要磨人。后来才反应过来，我之前那个想法是错的，不是单纯靠自我劝解就能压下去的，一味责怪自己情绪差，只会让状态变得更糟。
傍晚的时候，想着不能一直这样耗着，抽时间去门诊看了看，医生听完我讲的情况，提醒我很多说不清来由的情绪波动，和身体状态有关系，不是单单心里想不开。这里只说我自己的经历，每个人情况不一样，身体持续不舒服一定要找专业医师面诊，不要凭着网上零碎的说法给自己下判断。
走出诊室的时候天色已经暗下来，路上慢慢走，没有急着赶回去。没有一下子就豁然开朗，烦躁也没有瞬间消失，只是不再一直跟自己较劲，不再反复追问自己到底在烦什么。之前总想要抓到一个明确的理由，非要找到一件事来解释这份情绪，找不到就反复内耗，现在才明白，有些感受本来就没有清晰的来由。
回去之后没有勉强继续干活，早早收拾好东西，什么计划都搁置。没有刻意去放松，没有听舒缓的音乐，就安安静静坐着，任由思绪散漫的飘着，不去强行收拢它。夜里躺下的时候，心里那股紧绷的感觉淡了不少，没有前几天那种堵得慌的滋味。
到第二天醒来，那种没来由的烦躁不见了，好像前一天那股情绪只是临时涌上来，又悄悄退走了。我到现在也没法精准说出它到底是怎么来的，只记得那天反复和自己对抗的滋味，还有硬扛着、硬说服自己的徒劳。
之后再碰到类似的感觉，不会第一时间就责怪自己。
只是会停下来，不再拼命去找一个答案。