那段时间总在翻手机查尿酸高什么能吃什么不能吃，网上五花八门的说辞堆在一起，看得头发沉，分不清哪句靠谱，索性就凭着搜到的零散说法自己试着调整吃饭，现在回头看，好多想法一开始就错了。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体不舒服一定要找医生面诊。

一开始轻信网上说的只要不吃海鲜肉汤就万事大吉，别的随便来。那天晚饭，避开了鱼虾，炒了一盘嫩豆子，还配了一小碟卤豆干，吃完没多久，夜里关节那里就开始隐隐发胀，那种闷闷的不适感慢慢漫开，躺床上翻来覆去，心里下意识就怪是不是别的东西出了问题，完全没往豆制品上面想，总觉得素的东西肯定安全，这个误区卡了我好久。

问过一起体检出问题的熟人，他说他常年少量喝淡茶水，几乎不碰甜饮料，状态稳定不少，可我跟着照做的时候，又会忍不住纠结，一会担心茶会不会刺激，一会又怕喝多了加重负担，来回摇摆，吃饭的时候也变得畏手畏脚，夹每一口菜都要在脑子里过一遍，这个能不能碰，那个是不是要躲开，一顿饭吃的很累。

水果不敢放开吃。

之前听人讲所有甜水果都要戒掉，连着好几天只啃黄瓜番茄，嘴巴淡的难受，复诊的时候随口和医师提了这件事，医师才和我说不用一刀切，只是我那时候已经习惯自我限制，之后慢慢少量尝一点苹果，身体没有出现之前那种发胀的感觉，但我不敢说换别人吃也一样，我只是记下自己身上发生的这个感受。

后来才反应过来，我之前一直在死死盯着尿酸高什么能吃什么不能吃这个清单，却忽略了分量这件事，不是某一样东西写在不能吃那一栏，碰一口就一定会出事，也不是写在可以吃里面，就可以毫无顾忌大口吃。有次中午吃了一大碗燕麦，本来以为是稳妥的食物，吃完一下午都觉得身子沉沉的，说不清是不是它带来的影响，只是从那之后，再爱吃的东西，都会刻意收住量，不再一次吃很多。

在外吃饭最难熬，桌上炖好的老汤、腌制的肉类，朋友一个劲劝，说少吃一口没关系，我坐在桌边，脑子里反复拉扯，一边想着要不要顺着大家意思尝一点，一边又想起夜里难受的滋味，最后大多时候只是扒几口白米饭，夹点清炒的绿叶菜，饭桌上气氛有点尴尬，也懒得去解释太多，别人很难体会这种吃之前反复掂量的滋味。

也试过别人传的偏方，说喝某种花草煮的水能往下调，连着煮了快一周，喝的胃里发空发酸，身上那种不舒服的感觉一点没减轻，反而添了新的难受，到这个时候才停下来，不再随便捡网上的法子往自己身上试。

慢慢不再执着把食物分成清清楚楚的两堆，能吃、不能吃的界限在我这里变得模糊，很多东西不是非黑即白，只是每一次入口之后，默默记下身体给到我的反馈，有的东西吃少量没事，有的东西哪怕一小口，很快就能感觉到不对劲，没有固定模板可以照搬。

那天晚上洗漱完躺下去，脑子里停留在中午那盘蘑菇上面，一直在回想，到底是蘑菇本身，还是搭配的调料让我觉得不舒服，想不出确切答案，慢慢就睡着了。