十七岁明明是朝气蓬勃、头发乌黑的年纪，我却早早冒出了一簇簇白头发，那段时间一直纠结17岁为什么会有白头发，总觉得是自己身体出了大问题。
最开始只是鬓角藏着两三根，不仔细看根本发现不了，没放在心上，随手拔掉就完事。后来短短半年时间，头顶、刘海里陆续冒出几十根，阳光下看得清清楚楚，整个人看着比同龄人憔悴好多，心里又焦虑又自卑，拍照总要刻意低头遮头发。
为了改掉白发，还做过特别蠢的事，听信家里老人的偏方，坚持每天用生姜反复搓头皮，早晚各一次，搓得头皮发红发烫，有时候搓用力了还会刺痛发痒，连着坚持了一个多月。不仅一根白发都没变黑，频繁的摩擦还让头皮变得敏感，偶尔会莫名发痒起皮，完全是白费功夫还伤头皮。
17岁白发的真实诱因
折腾好久才搞明白，十七岁的白发，根本不是网上说的肾虚、营养缺失，对我来说纯粹是长期熬出来的。高三整年几乎没有十二点前睡过觉，白天高强度刷题、频繁考试，每次模考成绩波动都会压得人喘不过气，心里一直绷着一根弦，从来没有真正放松过。
三餐也吃得特别敷衍，早上随便啃面包，晚自习饿了就吃零食，正餐荤素搭配完全谈不上，身体长期处于疲惫、紧绷、营养跟不上的状态。之前一直误以为白发都是遗传，但家里长辈都是中年才长白发，完全不存在少年白遗传的情况，彻底排除了这个可能。
后来查过公立医院皮肤科的科普内容，青少年突发性白发，多数是精神应激导致毛囊黑色素细胞短暂休眠，不是永久性坏死，这也是很多高中生都会出现的情况。
试过的无效调理方式
除了生姜搓头皮，还跟风试过不少没用的办法，现在回头看全是无用功。
- 盲目吃黑芝麻丸，每天两颗坚持两个月，头发状态没有任何变化
- 频繁修剪白发，只会让新发照常变白，毫无改善效果
- 频繁洗头养护头皮，依旧阻挡不了白发持续增多
身边好几个同班同学也有同款少年白，大家的情况几乎一模一样，全是熬夜备考、精神焦虑、作息混乱造成的。有人跟风买各种养生保健品，有人干脆摆烂不管，没人是因为身体器质性疾病长的白发。
慢慢放下焦虑后，开始刻意调整状态。不再熬夜刷题，每天十一点准时休息，哪怕作业写不完也不再硬撑。三餐正常吃，刻意多吃鸡蛋、牛奶和绿叶菜，课余时间会抽空散步，不再一整天闷在教室里刷题内耗。
变化很慢，但真实存在。大半年下来，新长出来的头发都是黑色的，原本的白发没有继续增多，只是已经长出来的白发不会自行变黑。
不用过度恐慌17岁长白发这件事。
现在梳头看到零星的白发，只会想起高三那段紧绷到窒息的日子，没有半点自卑了。