预报说有大雨，但洛阳只在下午的时候飘起零星小雨。
傍晚时分，我去洛河边坐了半个小时，看波光粼粼，一路向前流去。对面的高楼林立，远看仿佛一个单调的高墙，有的还在建设，有的也已客满。这个古老的工业城市，范围扩展，跨过洛河，鳞次栉比的高楼，似乎在诉说着一个新兴的繁荣。
河中心有个湖心岛，不时的有喜欢游泳的市民，到岛上小憩，我从来没有去过，包括河水落下去的时候，也未能走进小岛。上次水落下去的时候，岸边很多淤泥，我看到了很多时尚的女孩子，手提着鞋子，在淤泥中快乐的行走，可能是他们小时候没有走过深一脚，浅一脚的泥土地吧，偶遇，不想错过。城市的发展，已经使很多人从出生就没有认真的走过真实的土路了，到处都是水泥路，离土地越来越远。我小时候，在农村，那时候乡里没有柏油路，我们走了几年的土路，尤其是下大雨的时候，真的是泥巴裹着裤腿。近来上游可能雨水多，所以在这个位置看到的很水，泛黄色，没有亲眼看过黄河，不知道这是不是母亲河的颜色，但是这仿佛并不影响游泳者的心情，每天来这里，都看到几个人在游泳。
晚上回来，洗澡，尝试着做第一次茶熏。
茶熏本是向往已久的想学的知识，但限于自己的经济能力，只能在书上学习些理论，然后自己摸索着实践了。
先是选好了位置，坐在靠窗户边上的沙发上，通风好。然后去洗澡，洁面，虽然每天都会做这些事情，但今天做起来尤其的认真。准备好浴巾，用于覆盖头部和肩部。开始烧水，我在学校泡茶的时候，我们都是用的纯净水，但家里没有这些，我就用自来水吧。然后准备个大碗和铁观音。对于泡茶，我并不生疏，尤其是对于铁观音，我尤其的喜欢喝，曾经朋友说我上瘾了，说快负担不起了，喝茶的起点太高，低价位的茶喝不惯，高价位的茶喝上瘾的话，比吸大烟都贵，这是一个茶店的老板说的。好在，有人为我供应上好茶，虽然时常也被要求和铁观音的时候，穿插绿茶和花茶，但供应还是很及时的。
我选择适量的茶叶，放入大碗，然后用开始冲泡。然后坐在沙发上，用浴巾蒙住头，把脸靠近茶碗，热气升腾，我闭上双眼，让意识趋于平静和专注。这些日子以来，尤其是最近一周，异常的急躁，想发火，又发不出来，总觉得有无端的情绪，无处排解，妄想多，欲念多，所以，先尝试着把所有的精力集中到这次茶熏上来，感觉脸上出汗了，有汗在流，慢慢的从上往下，没有睁开眼睛，只是在感觉茶熏带给身体的变化，肩膀和胸部都发热了，我把头又埋的深一些，尽情的让这些热气弥漫。平时身体的寒气比较中，所以可以用茶熏打通身上的经络，可以柔软身心，大概十分钟之后，感觉脸上布满了汗滴，也明显的感到热气不那么充足了。我抬起头来，依然是闭着眼睛，感觉额头的头发也是湿的，开始做导引动作，由于理论学的不到位，动作不连贯，也不到位，节奏有点快了，然后散盘了一会，去照镜子，面色确实红润了不少，似乎年轻了呢，继续学习和练习。
做茶熏需要安静的心，柔软心，然后柔软身体，让整个人处在一个放松和安静的状态。近来，心不能定，思绪纷乱，甚至都没有坐下来好好的写点文字。只知道自己需要补充的知识太多，文学素养不够，基础知识不够，所以无法写出动人而优美的文字，看书流于表面，不深入，不彻底，所以无法深刻理解文中的内涵。在看第八届书学讨论会的论文时，能感到作者文字背后的功夫，而这些功夫自己尚未修炼成。提起毛笔，意不定，心中无限的挥洒泼墨的感受，无法表达。基本功太差，定力太差，我需要学习，坚守五戒，增加定力，言行时刻都要提醒自己，慎勿放逸。最近学习努力的程度不够，也就是没有做到勇猛精进，浮躁太多。
放慢自己的语速，放平自己的思维，不急躁，不偏激，不狭隘，不怒，在一种慢生活的状态，转化自己的情绪，凡事，想清楚了再说，再做。思路清晰，语速有力，站在三尺讲台上，要有效的把自己的知识传授给学生，真正的去教化学生。要能忍，能忍一切的遭遇，不管是赞誉还是贬损，能做到面不改色，心不跳最好。不管是委屈还是诽谤，抑或种种责难，自己要能稳住自己的心，不争着辩解，不生气，不动怒，不恶口，要有耐心去接受和忍受这一切，并且不在心里留下痕迹。事来而心始现，事去而心随空。要深入进去，提高自己的文字功底，用知识去武装头脑，用戒和定，去开启智慧之门。静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔，每天坚持静坐一会，和自己的身心对话，体会身体的运行规律，去遵循这个规律，去顺应自然。
不要贪美味，尤其是晚上，不能吃太多，要能禁得住一切外在的诱惑，这一个月坚持的还可以，在晚饭的时候，不管是什么好吃的东西，不管是谁在劝说，都能不动心。身体的需要本来不多，只是欲望很多。肠胃的功能很正常，压力也不太大，只是人有意无意去强迫给他们压力，他们岂能不反抗？不要试图给任何人，任何器官压力，让他们自然的存在，自由的存在。三餐有规律，吃清淡的食物，养成清净心。
不要动怒，和任何人，因任何事。怒伤肝，要维持内心的和谐。人心自然和谐了，看待事情就会趋向和谐。
心清水现月，意定天无云。我想练就清定力。