那段时间一直在纠结为什么耳朵里耳屎特别多，前一天刚小心翼翼掏干净，隔个两三天，耳朵里面又闷胀得厉害，说话的时候总感觉隔着一层薄膜，听自己的声音闷闷的，心里一直犯嘀咕，是不是哪里出了问题。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，耳朵不舒服一定要找专业医师面诊。

最先冒出来的念头，就是网上刷到的那些说法，觉得是自己清洁的频次不够，想着多掏几遍，把里面的东西清干净，应该就能慢慢好转。棉签揣在口袋里，空闲的时候就拿出来往耳道里面转，有时候掏出来一大块，还会松一口气，以为这下能安稳很久，完全没意识到这个想法本身就是错的，越频繁去碰，耳道里面越容易发痒，分泌的东西好像跟着变多，闷堵的感觉来得比之前更快。

停了几天没掏。

耳道里面发痒的时候，下意识忍住不去碰，但是那种刺刺的痒很难熬，有时候安静坐着，耳朵里面一阵一阵的，忍不住想去蹭耳廓，又不敢再拿棉签往深处伸。那段时间睡觉都有点受影响，侧躺压住那一侧耳朵，闷胀感会更明显，夜里醒过来，第一反应就是摸一摸耳朵，总觉得里面堵得满满当当，心里烦躁得很，又不知道该怎么处理，也不敢随便找别的东西往耳朵里面戳。

后来抽时间去到耳鼻喉的诊室，坐在椅子上的时候还在跟大夫说，自己明明经常清理，耳屎还是长得很快，是不是体质的缘故。器械凑近耳道的时候，能听见轻微的抽吸声响，大夫慢慢把堆积的分泌物清理出来，当时一下子通透了，闷了好久的堵塞感瞬间散开，听周围的声音都清亮不少。大夫跟我说，频繁用棉签往耳道深处捅，会刺激耳道皮肤，还会把表层的碎屑往里面推，时间久了就容易堆积起来，并不是单纯代谢旺盛这一个原因，我之前一直搞错了，把刺激当成了需要清理的信号。

回家之后，就不再随手拿棉签掏耳朵了，发痒的时候只是轻轻揉一揉耳廓外面，不去触碰耳道里面，慢慢能感觉到变化，堆积的速度没有之前那么夸张，不会短短几天就堵起来。偶尔还是会有一点分泌物，但不会再出现之前那种厚厚一层、堵住听力的状态，只是偶尔会有轻微发痒，已经不会像之前那样，时时刻刻惦记着要清理耳朵。

有时候还是会下意识摸口袋找棉签，手抬到一半又收回来，想起之前反反复复闷堵的感受，不想再回到那个循环里面。这件事折腾挺久，没有一下子彻底消失的办法，只是不再用错误的方式去刺激耳道。

那天清理完耳朵走出诊室，站在走廊里，听见远处有人说话，声音清清楚楚，愣了好一会儿。