之前跑了好几趟心内科，翻检查单的时候，总有人问我导致房颤的原因有哪些，我只能说我自己身上这一段，别的人的情况我没法去对照。那段时间工作堆得密密麻麻，连着差不多二十多天，每天都熬到凌晨一两点，躺在床上脑子还停不下来，一件一件事在心里绕，紧绷着松不开，有时候躺着心跳忽快忽慢，只当是累出来的心慌，没往心脏上面多想。

硬扛着。

最开始发作那天，坐在办公桌上面，手里敲着字，心脏突然就乱跳起来，不是普通的跳得快，是乱糟糟的，没有规律，胸口闷得发沉，后背也跟着发紧，出了一层薄汗。第一反应不是去医院，是找家里存着的安神类的药，想着压一压就能缓过去，还喝了浓一点的茶，觉得提提神撑完当天的活就行，现在回头看，这个做法真的很莽撞，心跳乱的时间反而拉长了，缓了好久都回不到平稳的状态。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。

后来才反应过来，我本身血压平时就有点偏高，但是一直懒得规律监测，忙起来三餐也是随便对付，有时候一整天顾不上喝水，久坐不动，情绪又长期陷在焦虑里面，这些东西叠在一起，才触发了房颤。门诊医生跟我说，不少人是基础心脏问题引发，也有一部分像我这样，暂时查不出心脏器质性的大毛病，是应激、作息紊乱这些外部因素诱发出来的，每个人的诱因差别很大，不能拿我的情况套到别人身上。

一起候诊的一个大姐，她是风湿性的心脏问题，很早之前就查出来，房颤反反复复，跟我这种累出来的完全不是一条路子。旁边还有个年纪轻一点的男生，大量喝酒之后发作过一次，戒酒之后就很少再不舒服，他说他以为房颤都是年纪大的人才会有，从来没想过饮酒也会影响心律。听他们讲的时候才明白，诱发这件事的开关，落在每个人身上都不一样，有人是基础慢病，有人是刺激物，有人纯粹是长期透支身体。

这只是我的个人感受，不是标准答案。

之后很长一段时间，试着把作息调回来，尽量不熬到深夜，事情多的时候强迫自己停下来歇几分钟，不再抱着硬扛的想法。偶尔压力上来，还是会感觉到心跳有点异样，只是不会再像那次一样失控。也试过跟着网上说的办法去调整呼吸，有时候有用，有时候效果很微弱，没有什么一用就稳的法子。复查的时候，指标算不上特别漂亮，至少没有再出现持续很久的房颤发作。

那天从医院走出来，天色已经暗了，手里捏着复诊单子，一路上没多想别的。