那天正低头收拾桌上东西，天忽然就转起来，我第一反应就是搜急性眩晕症多久能恢复，刷出来的说法乱七八糟，有的说半天就好，有的说拖了半个月，心里一下子没底。站不稳，扶着桌子慢慢挪到沙发上，不敢转头，眼睛一闭，整个屋子还在晃，连喝水都要慢动作，生怕一动就直接栽下去。

一开始犯傻，觉得就是累着了，想靠硬扛熬过去，还自作主张吃了家里之前剩下的安神药片，以为睡一觉就能压下去。躺了两个钟头，眩晕一点没减轻，反而添了恶心，胃里翻得难受，连带着耳朵嗡嗡响，才意识到不能再自己瞎折腾。后来才反应过来，这种眩晕不是普通头晕，硬扛或者乱吃药只会拉长难受的时间，那天下午还是家里人陪着去做了检查。

医生当时没给一个固定的恢复时间，只说要看诱因和自身状态。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。

头三天是最难熬的。稍微侧一下头，眩晕感立刻涌上来，白天大多时间只能半靠着，不敢刷手机，屏幕一晃，整个人更难受。走路的时候要盯着脚下固定的一点，步子放得极慢，那段时间出门都要人陪着。第三天傍晚，恶心的感觉先淡下去了，只是起身那一瞬间，还会短暂发飘，持续个十几秒。

到第七天，静态坐着躺着基本不晕了，可快速转头、弯腰捡东西的时候，那种轻飘飘的眩晕还会冒出来。出门慢慢散步没问题，但不敢走快，不敢去人多灯光晃的地方。很多和我同期在诊室碰到的人，恢复节奏完全不一样，旁边一个大姐，发作之后两天就基本正常了，还有一个小伙子，断断续续不舒服将近一个月，时不时还会复发一阵。

半个月的时候，日常吃饭、做家务都不受影响，只有熬夜、休息很差的时候，才会隐隐有点发晕。我没有完全断干净，差不多二十天左右，那些突如其来的失重感才彻底消失。

那段时间慢慢察觉到，恢复快慢，很大程度上看能不能好好静养。前几天忍不住看短视频，盯着画面来回切换，当天晚上眩晕就反复了一阵，比前一天还要明显。作息乱一点，疲劳堆上来，恢复的进度就会往回退一截，没有一条统一的时间线卡着所有人。

也见过有人以为不晕了就是彻底好了，着急去爬山、长时间开车，没过几天症状又卷土重来，等于前面养的时间大半白费。我自己是在完全没有不适感之后，又缓了好一阵子，才慢慢恢复之前的作息。

现在回想起来，最不该做的就是刚发作的时候，抱着侥幸心理硬撑，还随便找药吃。