前段时间感冒引发咳嗽，反反复复大半个月都没好利索，一直搞不懂为什么咳嗽不能吃水果，总觉得水果补水补维生素能帮身体恢复。
那时候犯了个特别蠢的错误，听信家人说多吃水果润嗓子，能缓解干咳的不适感。于是每天洗完澡都会切一盘苹果、梨，偶尔还会吃几口冰镇橙子，想着湿润喉咙就能压住喉咙里发痒想咳的感觉，完全没顾及咳嗽期间嗓子的状态有多脆弱。
一开始只是轻微干咳，没有太多痰液，睡眠和日常说话都基本不受影响。坚持吃了三天水果后，咳嗽直接变了样子，原本干涩的干咳，变成了反反复复的湿咳，喉咙里总堵着一口痰，咳不净也咽不下去。
生冷水果会刺激呼吸道黏膜，让痰液分泌变多、淤积在咽喉处。
折腾好久才搞明白，咳嗽发作的时候，咽喉和气管的黏膜本身就是充血、水肿的状态，特别敏感脆弱。常温水果自带寒凉属性，冰镇水果刺激更强，摄入体内后，会直接刺激受损的呼吸道黏膜，打乱黏膜的自我修复节奏。
不光是刺激发炎部位，水果里大量的水分和糖分也是关键。过量水分会稀释体内的津液，让痰液变得稀薄、量大，没办法顺利排出；而糖分容易滋生湿气，加重体内痰湿堆积，这也是吃完水果后，喉咙总黏糊糊、咳嗽更频繁的核心原因。
那段时间我还试过硬扛着咳嗽继续吃润肺梨，以为能食疗止咳，结果症状越拖越重，白天频繁咳痰，晚上平躺后痰液倒流，整夜频繁夜咳，根本睡不好。原本一周就能好转的轻微咳嗽，硬生生拖了快二十天。
后来彻底停掉所有水果，包括大家公认润肺的雪梨、枇杷，每天只喝温白开水，偶尔煮一点清淡的生姜温水。短短三天，喉咙的黏腻感就消失了，痰液明显变少，咳嗽的频率大幅降低。
直到完全康复前，一口水果都没敢碰。
现在回想起来，最后悔的就是咳嗽初期盲目相信水果食疗，白白拉长了难受的时间。