之前大半年一直纠结爱出汗是什么原因女人，明明没剧烈活动、天气也不闷热，身上却总不停冒虚汗。
最开始只以为是单纯怕热，夏天穿短袖后背也能闷出一层汗，抬手擦汗的动作，一天能重复几十次。那时候完全没当回事，总觉得是自己体质偏热，熬一熬换季就好了，压根没想着调理，也没去查具体问题。
为了止住出汗，还做过特别蠢的事。听信身边人说出汗多是火气重，就天天泡凉茶、喝绿豆汤降火，冰镇饮品更是没断过，想着把体内火气压下去，出汗的毛病就能好。
持续喝了一个多月凉性东西，出汗的问题不仅一点没改善，反而变得更严重了。哪怕是初秋微凉的天气，坐着不动手心脚心都是湿漉漉的，晚上睡觉更是盗汗，半夜醒来睡衣领口、后背全是汗渍，头发都黏在脖颈上。除此之外，身体也开始出现各种不适，稍微走两步路就浑身发软、气喘吁吁，脸色常年苍白暗沉，生理期还会推迟、量少，整个人都提不起精神，每天昏昏沉沉的。
越降火，出汗越严重。
折腾好久才搞明白，女人莫名爱出汗，根本不是上火，大部分是气血不足、体质虚弱导致的。之前的操作完全是反着来，凉性食物伤了脾胃，脾胃运化变差，气血生成不足，身体固不住津液，才会频繁出虚汗。正常人出汗是散热，体虚的人出汗是耗损自身元气，越折腾身体越虚，出汗也就越频繁。
之后就停掉了所有凉性饮品，没做什么复杂调理，只是每天早睡不熬夜，三餐规律吃，偶尔煮点红枣桂圆水简单补一补，不再刻意清热降火。
大概坚持了两个月，变化特别明显。白天莫名出汗的情况少了大半，久坐办公再也不会后背闷汗，晚上睡觉基本不会盗汗，睡醒之后身上是干爽的。连带的精气神也好了很多，不会动不动疲惫乏力，生理期的状态也平稳了不少。
现在睡前摸到干爽的睡衣，还是会想起之前夜夜汗湿衣服的日子，最悔当初乱降火，白白耗损了自己的身体。