怀二胎五个月的时候，嘴里突然冒出一块软软的小肉球，当时最纠结的问题就是妊娠牙龈瘤多久会消失，整日惦记着这件事。那颗小肉球长在门牙旁边的牙龈上，红红的、鼓鼓的，刷牙一碰就出血，吃硬一点的东西就会磨到，特别难受。一开始以为只是普通上火发炎，想着忍一忍就能过去，结果越忍越大，半个月时间就从一点点小凸起长成了米粒大小，看着特别吓人。
最蠢的一件事就是硬扛着不看医生，还跟风试了家里老人说的偏方。听说盐水频繁漱口能消牙龈肿，那段时间一天漱口五六次，盐水兑得很浓，辣得口腔黏膜发疼也坚持做。不仅没半点好转，反而因为频繁刺激牙龈，肉球充血更严重了，偶尔说话摩擦到都会莫名渗血，嘴巴里一直带着淡淡的血腥味，整个人都变得特别烦躁。
后来才反应过来，这根本不是上火，是孕期激素催生的妊娠牙龈瘤。去妇幼口腔科检查的时候，医生说这是孕期很常见的增生问题，不是肿瘤，不用过度恐慌。
妊娠牙龈瘤孕期消退状态
孕期全程，妊娠牙龈瘤几乎不会主动消失。怀孕之后体内的雌激素、孕激素持续走高，会一直刺激牙龈的毛细血管扩张、增生，只要激素水平没有回落，这个增生的组织就会一直存在，甚至随着孕周增加慢慢变大。身边有同期孕期的宝妈，孕期一直疏于口腔清洁，牙龈瘤最后长到了黄豆大小，严重影响进食。
只要做好基础护理，就能控制它不恶化。日常只需要坚持温和刷牙，用软毛牙刷避开增生部位轻刷，配合医用漱口水清洁口腔，不堆积牙菌斑、牙结石，就能避免牙龈瘤持续增大，大部分人孕期都能维持在稳定状态，不会出现肿痛、大出血的情况。
妊娠牙龈瘤产后消退时间
产后激素回落，是牙龈瘤消退的关键节点。生完孩子脱离孕期激素环境后，体内激素会逐步恢复孕前水平，失去激素刺激的增生牙龈组织，会慢慢萎缩、消退。
我自己的恢复节奏很清晰，顺产完满月之后，能明显感觉到牙龈瘤变小了，原本凸起的肉球塌下去大半，刷牙基本不会出血。产后三个月，大部分增生组织已经消退，只剩下一点点浅浅的凸起，几乎看不出来。到产后五个月的时候，牙龈状态完全恢复正常，和孕前没有任何区别。
每个人的恢复速度不一样，核心差距就在口腔清洁和个人激素代谢速度。产科门诊的数据显示，多数产妇的妊娠牙龈瘤会在产后3-6个月内完全消退，少数增生比较严重的，会在产后一年内慢慢恢复。
不用刻意吃药、不用做手术，单纯靠身体激素自我调节就能恢复。
最后悔的就是孕期过度焦虑，白白熬了好几个月，其实只要熬过孕期，一切都会慢慢变好。