长时间对着电脑加班，眼睛酸胀的厉害，刷短视频看到很多人在说蓝莓叶黄素的功效有哪些，抱着试一试的心态，买了一瓶回来。那时候脑子里面想法特别简单，觉得只要坚持吃，就能把视力稳住，连眼科都不用去，完全是被网上的说法带偏了，现在回头看，这就是我踩下最大的误区。
每天下班到家，对着屏幕还会继续处理工作，眼皮沉的抬不起来，看远处的东西偶尔会发虚。拆开瓶子，固定晚饭后吞两粒，一开始也没抱多大期待，只是当成日常的小补给。大概过了十来天，最直观的感受，就是盯着屏幕久了之后，眼睛干到要不停眨眼的情况变少了，以前到傍晚，眼球里面像卡了沙子一样磨得慌，那段时间这种不适感轻了不少。
身边同事看我在吃，也跟着入手。他是近视度数偏高，还经常熬夜，吃了快一个月，跟我说没有感受到任何变化，眼睛疲劳的症状一点都没缓解。两个人同样在吃，差别却这么大，那时候才反应过来，这个东西不是人人吃了都能有一样的感受，仅仅是膳食类的补充，不是什么可以修复视力的药。
有一次连着熬了两个通宵赶方案，药片也没有中断，可眼睛依旧难受，看屏幕一会就模糊。那一刻才算明白过来，它只能算是辅助，要是作息和用眼习惯完全不控制，只靠吃这个，根本起不到多大作用。之前天真以为，只要按时服用，随便熬夜看屏幕也没关系，现在想想这个想法实在离谱。
持续吃了两个多月，后来停掉了。停服之后，要是长时间盯着屏幕，干涩酸胀的感觉又会慢慢回来，不是吃一次就能永久维持住状态。
有次抽空去眼科做常规检查，专门问了医生这个。医生说叶黄素本身是眼底存在的营养物质，蓝莓里面的花青素也属于抗氧化成分，适当补充，对长期用眼人群有一定辅助作用，但它没有治疗眼病的效果，更不能降低近视度数，眼部出现持续不适，一定要面诊检查，不能依靠这类补充剂。
我自己的体验只代表我个人情况，不同人的身体、用眼状态不一样，感受差别会很大。不要像我当初那样，指望靠它解决所有眼部问题。
之后就没有再继续长期吃了，把更多精力放在定时离开屏幕，多望向远处休息眼睛。桌上的那瓶剩下的，偶尔想起来才吃一两粒，不再当成必须每天打卡的东西。