之前一直懵懵懂懂，搞不懂为什么男人早上会晨勃，总觉得是不是身体出了什么异常状况，白白焦虑了好一阵子。

年轻的时候总瞎折腾，有段时间熬夜打游戏、作息乱得一塌糊涂，早上起来偶尔没有晨勃，就开始胡思乱想，听信网上的偏方，乱吃调理的保健品，不仅一点用都没有，那段时间精神状态反而更差，晨起的状态也更不稳定。现在回头看，纯属自己吓自己，做了一堆无用的蠢事。

身边发小跟我有一模一样的经历，他之前比我更夸张。

他只要某天早上没察觉到晨勃，就紧张得不行，天天刷各种养生帖子，怀疑自己身体机能衰退，甚至刻意早睡、狂吃滋补食物，结果越刻意越焦虑，心理负担压得整个人都紧绷着，晨起状态时好时坏。

晨勃和性功能好坏没有强制绑定关系，这是折腾很久才搞明白的事实。

后来专门查过三甲医院男科医生的科普内容，才彻底理清头绪，晨勃本质是睡眠周期里，身体自主触发的生理现象，不受大脑主观意识控制，大多发生在快速眼动睡眠阶段，早上清醒时刚好能感知到而已。

睡眠质量、身体疲惫程度、前一天的作息和情绪，都会直接影响晨勃的显现。熬夜熬到身体透支、压力太大、睡眠浅的时候，就算身体正常运作，早上也大概率感知不到晨勃，这只是身体疲惫的信号，不是病症。

我试过最直接的调整方式，就是戒掉熬夜，不再随意吃乱七八糟的滋补品，保持规律睡觉。坚持了半个月左右，晨起的状态就变得特别稳定，几乎每天都能正常感知到晨勃，之前的焦虑完全是多余的。

发小也是一样，不再过度关注、不再刻意调理，放平心态正常作息之后，他的情况也慢慢恢复正常，再也没有因为这件事内耗过。

至今最后悔的，就是当初为了无关紧要的焦虑，白白糟蹋了身体、浪费了时间。