之前为了搞懂怎么样头发可以长得快，瞎折腾了大半年，踩了一堆没用的坑，总算摸透了普通人能落地的法子。
最开始头发剪短之后特别焦虑，总觉得长得太慢，网上刷到什么生发偏方、速长妙招都想去试，完全不管适不适合自己的发质和头皮。现在回头看，大半的功夫全都白费在错误的操作上，不仅没让头发变长，还把头皮折腾得又油又痒。
当初做过最蠢的一件事，就是天天使劲拉扯头发、频繁梳头按摩。听别人说多刺激头皮就能加速头发生长，每天早晚拿着木梳反复刮头皮，洗头的时候还用力揉搓发根，有时候扯得头皮发疼也硬扛着，坚持了一个多月。结果头发没长长几根，反而掉发变多，发根变得特别脆弱，轻轻一拽就断，头皮还频繁泛红刺痛。
后来才反应过来，头皮根本经不起暴力刺激，过度拉扯和揉搓只会损伤毛囊，反而拖慢头发生长的速度，这也是很多人越养头发长得越慢的核心原因。
头发长得快的核心基础：养好头皮环境
折腾好久才搞明白，头发的生长根源在头皮，发丝本身没有生长能力，所有的生长速度都由头皮状态决定。之前一直本末倒置，把所有精力都放在涂护发素、发膜养护发丝上，却从来没认真清洁和养护过头皮，就算发丝再顺滑，发根吸收不到营养、呼吸不畅，生长速度自然会被卡住。
正常健康头皮的头发生长速度，每月大概一厘米左右，这是人体常规的生理速度，没办法跨越式暴涨，但能通过调理头皮，杜绝掉变慢、停滞的情况，把生长速度稳定在正常水平。
日常最容易忽略的坏习惯，就是洗头敷衍、头皮堆积油脂。很多人洗头只洗发丝，发根随便冲两下，长期下来油脂、灰尘和残留的洗护产品堵在毛囊口，会直接压制头发的生长动力。
改掉错误习惯后，只坚持了一套最简单的头皮养护方式，没有用任何昂贵的生发产品。洗头时重点清洗头皮，用指腹轻轻打圈按摩，彻底清理油脂污垢，发丝只轻柔带过即可；洗完头立刻吹干头皮，不让潮湿环境闷着毛囊；每天保证基本的作息，不长期熬夜透支身体。
真的有用。坚持两个月，能明显看到头顶的小碎发不停冒出来，掉发量大幅减少，头发变长的速度肉眼可见变稳了。
头发长得快的辅助小技巧：减少发丝损耗
想让头发长得快，不光要促生长，还要减少断裂消耗。很多人头发看着不长，不是长得慢，是新生的头发不停断裂，等于白长。
- 少用高温直板夹、卷发棒，高温会烤干发丝，导致分叉断裂
- 扎头发不要过紧，避免长期牵拉发根造成毛囊松弛
- 定期修剪发尾分叉，不让干枯分叉向上蔓延
不用刻意吃各种滋补补品，日常正常吃饭，保证蛋白质和蔬菜的摄入就足够，过度进补反而没用。
最可惜的是当初白白损伤了头皮。