之前头顶发缝越拉越宽，随手在药店买了养血生发胶囊，那段时间一直在琢磨养血生发胶囊效果怎么样，连续吃了两个多月，才慢慢摸清楚它到底适合哪种情况。最开始完全没多想，觉得只要掉头发，吃这个就能止脱，甚至想着吃完一疗程，稀疏的地方就能冒出一堆新发。

现在回头看，当时做的蠢事就是没先去弄明白自己脱发的诱因，直接买药持续服用。那段经常熬夜，压力大，洗头的时候盆里飘着一大撮头发，朋友说这个中成药对掉发管用，没做任何检查就直接开始吃。头一个月，掉发量几乎看不出变化，每次洗头还是会掉不少，心里就开始着急，怀疑是不是买到不对的批次，还想着加大一点服用量，好在最后忍住了，没有随便改动剂量。

吃到大概四十多天的时候，变化才慢慢显现。洗头脱落的头发数量变少了，梳头发的时候梳子上残留的碎发没有之前那么吓人，头顶靠近发际线的位置，能看到细细短短的小绒毛冒出来。但也不是完全没有不适感，偶尔吃完会觉得胃部有点闷胀，空腹吃的时候这种感觉会更明显，之后就改成饭后服用，不适感减轻了不少。

这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这段经历不能作为诊断或者治疗建议。

吃到第三个月的时候，新长出来的绒毛长得很慢，发缝也没有肉眼可见的明显收窄。后来抽空去咨询，才知道这个药更偏向血虚风燥类型的脱发，像长期劳累、气血不足引发的休止期掉发，会更容易看到改善。如果是雄激素性脱发，单纯靠它，效果就会很有限。身边有个同样掉发的朋友，和我同期开始服用，他是遗传性的脱发，坚持吃了三个月，几乎没有看到任何变化，最后就停掉了。

停药之后也有留意状态，作息如果又乱掉，掉发量会再次回升。它更像是辅助调理的手段，不是一劳永逸的办法，只靠吃药，日常依旧昼夜颠倒，效果很难稳住。

还有一点很容易被忽略，中成药也有对应的适用范围和禁忌，不能凭着别人见效就跟风长期吃。服药期间要留意自身反应，要是持续觉得肠胃不舒服，或者出现别的异常，就要及时停掉，去专业机构评估。

那天晚上躺在床上，伸手摸了摸头顶细软的小碎发，心里清楚，这些头发想要长成粗壮的正常发丝，还要花很久，单靠这一种药远远不够。