前阵子半夜突发肚子疼拉肚子怎么回事，折腾了整整一夜，整个人虚到站不稳。
当时第一反应就是硬扛，觉得就是普通吃坏肚子，扛一扛就能自己好转，完全没当回事。
夜里十二点多，肚子突然一阵绞痛，不是隐隐作痛，是那种一阵一阵揪着内脏疼的感觉，紧接着就频繁跑厕所，拉肚子的次数根本数不过来。一开始排泄物还是稀糊状，后面直接变成清水状，肚子空落落的，疼得浑身冒冷汗，手脚都发软。那时候还侥幸想着，熬到天亮就会好，硬生生蜷缩在床上忍着，连温水都懒得起身去倒。
肚子疼拉肚子乱吃药的错误尝试
扛到凌晨三点，症状一点没减轻，反而肚子绞痛的间隔越来越短，整个人头晕乏力。家里翻出之前剩下的止泻药，没看任何说明，也不管适配症状，直接吞了两粒。现在回头看，这是最蠢的一步，腹泻分很多种情况，有的是积食、有的是受凉、有的是细菌刺激，不对症吃药根本没用，甚至会加重肠胃负担。吃完药不仅没止住拉肚子，肚子胀痛的感觉反而更明显，肠胃像是被堵住又拼命蠕动，难受度直接翻倍。
真实诱因：生冷混杂饮食导致肠胃受损
折腾好久才搞明白，这次肚子疼拉肚子，完全是白天饮食乱来埋下的隐患。当天中午吃了重油的麻辣外卖，下午又空腹喝了冰奶茶，晚上还啃了不少冰镇西瓜，冷热、油腻生冷的东西堆在一起，脆弱的肠胃根本承受不住。肠胃黏膜被反复刺激，出现急性应激紊乱，消化功能直接瘫痪，才会持续腹痛、腹泻，这也是很多人突发急性腹泻的常见原因。
很多人都有这个误区，觉得偶尔乱吃饮食没关系，肠胃能自行调节，其实肠胃黏膜特别脆弱，短时间内接受多种刺激性食物，很容易直接引发不适，不存在所谓的耐受一说。而且当时不光乱吃药，还一直硬扛拖延，错过了最简单的缓解时机，让轻微的肠胃刺激变成了重度不适。
多喝水，是唯一有用的处理方式。
天亮之后没再乱吃任何药，也没再硬扛，只是反复喝温白开水，一点点补充流失的水分，避免脱水。暂停所有食物摄入，让肠胃彻底放空休息，不再给它增加任何消化压力。大概四五个小时后，频繁跑厕所的情况慢慢减少，肚子的绞痛感也逐渐平缓下来，人也慢慢恢复了力气。
那天中午躺在床上，盯着天花板发呆，脑子里只剩一个念头，不该仗着年轻随便糟蹋肠胃。