那段时间身子总不舒服，翻来翻去刷帖子，盯着肾阳虚和肾阴虚有什么区别这个问题反复比对，把自己的情况一条条往网络描述里套，越看越混乱，一会觉得自己是阴虚，隔两天又觉得完全符合阳虚的表现。白天浑身发沉，稍微动一动就乏力，夜里又会莫名燥热，躺床上半天静不下来，当时根本想不到，不能凭着零散症状自己下定论，就抱着侥幸心理，想着先找些调理的东西试一下看看效果。

网上好多简短描述看着特别清晰，就以为凭那几句文字就能分清。随便找了个温补的东西开始吃，刚开始一两天好像没什么异样，还暗自觉得方向没错，继续坚持。大概四五天之后，不适感反而加重，喉咙开始发干发疼，夜里燥热变得更明显，睡着之后也容易醒，整个人烦躁的厉害。那时候还在纠结，是量不够，还是自己本身情况比较特殊，压根没往判断出错这方面想。

身边一起聊天的朋友，之前也有类似难受的时候，他是直接找医师面诊，没有自己对着文字乱猜。听他讲完，才愣了一下，意识到我之前做的这件事本身就不靠谱，不同人的身体情况混在一起，症状经常会互相掺着，不是简单分成两类就能分清。

后来才反应过来，单靠自己看网上写的症状去区分，真的很容易踩误区。

预约面诊那天，坐下来把这段时间所有感受慢慢说出来，医师听完之后，没有直接拿网上那种分类条目跟我对照，只是一点点询问作息、大小便还有日常冷热感受。也说了，很多人不会单纯只有肾阳虚或者肾阴虚其中一种状态，夹杂的情况并不少见，单凭自己感受对号入座很容易判断偏差，随便自行调理，反倒会给身体添负担。这一段只代表我个人当时的经历，每个人身体感受会存在差异，身体不舒服一定要寻求专业医师面诊。

问诊结束之后，停掉了之前自己找来的东西，没有再继续乱尝试。也没有立刻就变得舒服，身体的变化是慢慢显现的，不会一下子就回到稳定状态。那段日子里，情绪跟着身体状态起伏很大，稍微有点不适就忍不住胡思乱想，反复点开网页，重新翻看那些症状描述，明明已经知道不能这么做，还是控制不住去比对。

出门买东西的时候，走一小段路就觉得累，风一吹又觉得怕冷，回到屋子里面静坐一会，又觉得体内一阵一阵发热，两种感受来回交替，这种矛盾的体感，就是最让我困惑的地方。之前看网上的内容，总觉得阳虚只会怕冷，阴虚只会燥热，亲身经历之后才明白，体感不会这么干净利落的分开。

回家之后把之前存的那些帖子都关掉了，不再反复琢磨肾阳虚和肾阴虚的文字描述。不再想着靠自己分辨类型，只按着面诊医师的嘱咐调整生活习惯，不再私自使用任何调理的东西。状态好转的速度很慢，断断续续持续了很久，期间偶尔还会有反复，不会一直平稳。

夜里躺在床上，脑子里剩下的画面，就是当初坐在屏幕前面，一条一条勾选症状，笃定自己已经分清情况的样子。

最不该的就是没面诊就自行尝试调理。