连着几天吃辣，夜里又睡的晚，盯着镜子发愁上火脸上起痘痘怎么办，脸颊靠近下巴那一片冒出来好几个红肿的疙瘩，摸上去硬硬的，轻轻碰一下就发烫发疼，看着心情一下子沉下去。那段时间总下意识拿手去摸，明明知道手上不干净，还是忍不住凑到镜子前面反复看，心里只盼着它们快点消下去。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体不适建议寻求专业医师面诊。

刷到网上好多说法，都说上火长痘就要喝凉茶降火，没多想就跑去店里买了一大包，一天泡两三杯，凉丝丝的喝下去，一开始还觉得舒服，以为火气很快就能压得住。连着喝了两天，没有好转就算了，原本只是鼓起来的痘痘，颜色变得更红，边缘也肿开一圈，脸颊那块皮肤一直热热的，连带着嘴巴里面还发苦，肚子也隐隐不舒服，才意识到这个法子放在我身上根本不对。

当时脑子里面钻了牛角尖，认定只要把火降下去，痘痘自然就会消失，完全没考虑自己适不适合喝寒凉的东西，总觉得长痘就是火气重，降火是唯一的路子，这就是我踩过最大的想法误区。

不敢再继续喝凉茶了。

之后不敢随便再找网上流传的偏方，什么涂盐水、敷新鲜的黄瓜片，全都忍住没试。尽量不去挤那些鼓起来的痘痘，之前有一颗忍不住挤过，留下一块暗沉的印子，很久都淡不掉，现在想起来都后悔。吃饭的时候避开重油重辣的菜，喝水换成温的，不再碰冰饮，晚上也逼着自己早点躺床上，不再抱着手机熬到后半夜，只是安安静静等着皮肤自己缓和一点，没有再主动去折腾别的办法。

有天和朋友碰面，她之前也长过类似的痘，说她那时候是去看了皮肤科，听大夫的安排护理，慢慢才平复下去，还劝我别自己乱试东西，每个人长痘的情况不一样，别人管用的，放到我身上未必合适。我那时候半信半疑，总觉得只是上火而已，没必要专门跑一趟，还在侥幸想着再缓两天说不定自己就消了，看着脸上红肿的疙瘩，心里乱糟糟的，一会儿觉得能养好，一会儿又担心会一直留在脸上。

慢慢过了好几天，不再喝寒凉凉茶，作息也稳住之后，痘痘发烫的感觉轻了不少，最疼的那几颗慢慢瘪下去，只是红色的印子还留在脸上，消的速度特别慢，没有一下子就干干净净的那种效果。那段时间出门的时候，尽量不往脸上涂厚重的粉底，怕闷着皮肤，洗脸只用温和一点的洁面，不会使劲揉搓长痘的位置，动作放得很轻。

那段日子经常对着镜子发呆，一会盯着痘痘，一会又在回想之前乱喝凉茶的事，说不上有多懊恼，就是觉得不该凭着网上几句话就随便折腾自己的皮肤，长痘这件事，远没有我一开始想的那么简单，不是单纯降个火就能解决的。

某天早上醒过来，第一件事还是凑到镜子前面看脸颊。