之前很长一段时间，总觉得身体不对劲，翻来翻去查资料，才慢慢对上阴虚火旺的症状有哪些表现，一开始还以为只是单纯上火，随便喝点凉茶就能压下去。

最先察觉到的异常在睡觉的时候，睡着之后身上一阵阵发热，后背、胸口闷着一股燥热，明明房间温度不高，被褥也薄，还是会出一层薄汗，醒过来汗又很快收住，床单边角常常是潮乎乎的。嗓子干得厉害，喉咙里面像卡着干棉絮，半夜总要爬起来喝好几次水，喝再多也撑不了多久，没过一会儿又发干。舌头也不舒服，舌尖发红，没什么舌苔，嘴里时不时泛起一阵淡淡的苦味，吃东西的时候，味道感知好像都变钝了。

那段时间脾气也跟着不受控，一点小事就容易心烦，脑子静不下来，躺在床上思绪乱飘，明明身体乏得不行，就是很难入睡，就算睡着了，梦也特别多，醒了之后浑身发沉，完全没有休息好的感觉。眼睛干的问题也跟着来，盯着屏幕没多久，酸涩感往上涌，总想揉，眼泪很少，滴普通的润眼液只能短暂缓和一下。

做过一件很蠢的事，看着这些上火的苗头，直接连续几天泡寒凉的清火茶喝，想着把火气压下去。头一两天好像舒服一点，潮热感稍微轻了些，可没过几天，肚子开始隐隐发凉，大便也偏稀，燥热不但没根除，晚上盗汗反而更频繁。后来才反应过来，这种火不是实火，一味猛清寒凉东西，只会耗掉本身就不足的阴液，情况只会更乱。

这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。

还有一些零零碎碎的小状况，断断续续冒出来。手心脚心常年偏烫，别人碰着都说我的手温度高，自己摸起来也总觉得掌心发烫。偶尔会一阵一阵耳鸣，声音细细的，安静的时候听得最清楚，不是持续响，时不时嗡一下。排便也不稳定，很多时候大便偏干，要费不少劲。

身边一个朋友，她也有类似的情况，但体感和我不完全一样。她主要是反复口腔溃疡，好了没多久又长，疼痛感集中在舌尖，夜里口干的情况没有我严重，心烦失眠的症状却比我突出很多。她试过吃清热的药片，和我一样，短暂缓解之后很快复发，之后才想着找专业的人看一看。

试过一个简单的调整方式，就是刻意少碰辣的、烧烤、烈酒这类温热刺激的吃食，尽量不熬到后半夜。坚持了一阵子，夜里盗汗的频次降下来了，入睡会顺畅一点，但手心发烫、口干的问题没有完全消失。它只能稍微缓和一点不适感，算不上什么解决办法，也不一定适合其他人。

白天坐着的时候，也容易莫名心慌，心跳莫名变快，缓上好一会儿才能平复。很多时候看着外表好好的，内里那股虚热藏在里面，不是那种嗓子肿痛、长痘红肿的实火，是闷在身体里散不出去的热。

那天早上醒过来，枕头上留着一圈汗印，摸了摸手心还是烫的，没再去拿那包清火的茶包。