之前一直纠结爱爱后多久可以上厕所，总怕太早起身会有不好的影响，也听了各种乱七八糟的说法，踩了不少没必要的坑。
最开始傻傻听信网上偏方，觉得结束后必须憋着半小时以上才能动，哪怕小腹坠胀难受也硬扛着，好几次憋得浑身不舒服，后腰也隐隐发酸，反而状态特别差。那时候总觉得憋得越久越好，完全没想过这种硬扛的方式根本不对，只是盲目跟风别人的说法，忽略了自己身体的真实感受。
后来问了身边好几个体质不同的女生朋友，发现大家的做法完全不一样，没有统一的固定标准。
爱爱后上厕所的不同做法体验
有个闺蜜性子急，每次结束立马就起身去洗漱上厕所，常年这么做，也没有出现过私处不适、炎症之类的问题，她一直觉得身体舒适就是最好的节奏，不用刻意忍耐。
还有个朋友和我一样，之前长期刻意憋尿憋半小时，结果反而频繁出现轻微的尿频不适感，去做常规妇科检查的时候，医生特意说这种长时间憋尿的习惯反而容易滋生细菌，加重身体负担，是很没必要的操作。
折腾好久才搞明白，根本不用死板遵守长时间憋尿的规矩。
女生不用刻意久憋，静置五到十分钟就可以正常上厕所，这个时长是试过最舒服、也最稳妥的状态，既不会因为起身太早导致腹部突然受力不适，也不会因为憋尿太久引发坠胀、细菌堆积的问题。
男生的节奏会更随意一点，基本不用刻意等待，身体放松平复一两分钟，就可以正常如厕，不用刻意克制自己的生理需求，顺其自然就好。
之前最蠢的地方，就是把别人的经验当成硬性规则，完全忽略了生理常识，硬生生憋出身体不适感，纯属自我折腾。
现在每次结束都会安心躺几分钟，缓过身体的紧绷感就正常起身，再也不会盲目硬扛，身体一直很舒服。
睡前躺在床上，只会庆幸自己早点改掉了盲目憋尿的坏习惯。