拿到体检单看到甲状腺激素高是什么意思的时候，我整个人都是懵的，只知道这一项指标超标，完全不清楚身体到底出了什么状况。
一开始根本没当回事，甚至自作聪明做了特别蠢的事。听身边长辈说多喝水、多休息就能把体检异常指标养回来，那段时间就硬扛着身体的不适感，每天疯狂灌水、早早睡觉，完全没想着去复查咨询医生，硬生生拖了两个多月。
身体的变化是慢慢显现的，根本藏不住。以前我是那种怕冷、不爱动、饭量很小的人，那段时间突然变得格外怕热，哪怕是微凉的秋天，稍微走动一下就满身大汗。饭量暴涨，一天吃四顿还是容易饿，体重却肉眼可见地往下掉，整个人瘦得干瘪。
甲状腺激素高对应的身体直观状态
折腾好久才搞明白，甲状腺激素高，本质就是甲状腺分泌的激素超出了身体正常所需，让全身的代谢系统一直处于超速运转的状态。正常人的代谢是平稳匀速的，而我的身体像是一直踩着油门不松，所有器官和机能都在超负荷工作。
除了吃喝和体态的变化，情绪和作息的问题也越来越严重。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，大脑一直处于亢奋状态，没有丝毫困意，就算勉强睡着，也会频繁惊醒。情绪变得特别急躁，一点小事就容易烦躁、心慌，心跳时不时莫名加快，静坐的时候都能清晰感受到心脏砰砰跳动的声音。
去医院复查后，内分泌科医生给出了明确的参考范围，成年人血清总甲状腺素正常参考值为66～181nmol/L，我的检测数值远超上限，属于典型的甲状腺激素偏高。医生说我前期硬扛、盲目调理的做法特别不可取，只会让代谢紊乱的情况持续加重。
不要自行调理。
当时医生只给了我最基础的应对方式，暂时戒掉所有高碘食物，尤其是海带、紫菜、海虾这类海产品，同时避免熬夜和情绪剧烈波动，定期抽血监测指标变化。没有吃药，也没有做特殊治疗，只是靠生活方式干预观察情况。
坚持调整了一个多月后，再次体检，甲状腺激素数值慢慢回落，心慌、失眠、怕热多汗的症状也一点点消失，身体终于恢复了之前平稳的状态。
现在回想起来，最后悔的就是当初轻信偏方硬扛，白白让身体超负荷难受了那么久。