那段时间总有人问眼疼是什么原因引起的，我一开始也以为只是单纯熬夜累到了，没往更深的地方想。每天下班之后，继续抱着电脑处理杂事，手机还会放在手边，时不时拿起来刷一会，屏幕的光直直照在眼球上，疼起来的时候，眼球里面像有细小的东西在磨，眼眶跟着发胀，连带着太阳穴也隐隐发紧。最开始只是傍晚才有这种感觉，闭上眼歇个十几分钟就能缓过来，慢慢情况变糟，早上刚睁开眼睛，干涩刺痛感就跟着来了，看东西稍微久一点，视线就发虚模糊。

听信网上说热敷就能缓解，连着好几天，烧了温水拿毛巾敷眼睛，温度调的偏高，敷完那几分钟确实舒服，可没过半小时，痛感又卷土重来，甚至比之前更难受。后来还随手翻家里的眼药水，没看说明就滴，滴进去一阵刺痛，眼角一直泛眼泪，眼球酸胀的感觉一点没减轻，现在回想，这就是当时做的蠢事，没有分清症状就随便处理，反而加重了不适。

身边同事之前也有类似的情况，他疼的时候直接请假在家躺了两天，完全不碰电子设备，几天之后症状就减轻不少。我那时候还觉得，自己的情况和他不一样，手上事情多根本没法停下来，想着硬扛一段时间，等忙完这一阵再说。

这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。

持续熬了大概三周，某天对着屏幕打字，眼球突然一阵尖锐的疼，下意识捂住眼睛，不敢再睁开。停下来之后，坐在椅子上，盯着桌面发呆，不敢再点亮任何一块屏幕。那时候才反应过来，一直不间断的近距离用眼，眨眼次数变少，眼球表面的泪液蒸发太快，干涩累积到一定程度，就会引发持续性的疼痛。不是眼睛里面进了异物，也不是上火，单纯就是长时间盯着屏幕，一直透支眼部。

那段时间，试着把屏幕亮度调低，每隔四十分钟就停下，闭眼静坐几分钟，刻意提醒自己多眨眼睛。没有再随便滴不知名的眼药水，热敷也停掉了，不再用偏高温度的毛巾敷眼。这样调整之后，胀痛慢慢减轻，但只要哪天忍不住长时间看屏幕，疼痛感依旧会回来，说明这个办法只能暂时舒缓，没法彻底根除。

有一次晚上，灯光开的很暗，在昏暗环境里刷手机，没过多久，眼疼就快速加重，眼眶绷得很紧，看灯光的时候，外围会出现一圈光晕。那时候才察觉到，不光是用眼时长，环境光线不对，也会放大这种不舒服。

之后抽空去做了眼部检查，医生说就是视疲劳伴随干眼，和我长时间连续看电子屏幕有直接关系。同时提醒，眼疼背后还会有别的可能性，青光眼、结膜炎症之类问题，同样会带来眼疼，不能单凭自身感受直接下定论。

走出诊室，傍晚的风迎面吹过来，眼睛又泛起一阵干涩，抬手轻轻揉了下眼皮。那天晚上回家，没有打开电脑，手机也放到客厅，躺在床上，闭着眼，没有再去翻看任何消息。