跑800米多少分钟及格，只针对女生，执行《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，初一及格4分12秒，初二4分10秒，初三4分05秒，高一4分03秒，高二4分01秒，高三3分59秒，大一大二4分00秒，大三大四3分55秒，男生不考800米，男生测1000米，校外招聘、体能考核会单独设置时间，不适用这套学生标准。

跑800米及格分年级时间对照

年级800米及格时间单项得分
初一4′12″60分
初二4′10″60分
初三4′05″60分
高一4′03″60分
高二4′01″60分
高三3′59″60分
大一大二4′00″60分
大三大四3′55″60分

60分就是单项及格线，只要你的成绩小于等于表格里的时间，就能拿到及格分，用时越短，单项分数越高，单项满分是100分，会有对应的更快时间。

该标准仅适用于在校学生体质健康测试，有医院证明、经学校审批的免测学生，不参与800米计时评判，不计入这个及格时间体系。

配速控制是及格的关键，以大学女生4分钟及格为例，平均每圈400米要稳住2分钟，前半程不要冲刺过快，很多人前200米猛冲，后半程速度断崖式下跌，最后超时不及格。

日常训练可以拆分练习，先练400米间歇跑，每组控制在1分50秒到2分05秒，组间休息2分钟，每周安排2到3次，搭配慢跑提升耐力，连续训练2到4周，更容易稳定卡在及格线以内。

测试前热身要覆盖动态拉伸、慢跑、加速跑，时长不少于8分钟，避免中途腿部抽筋，抽筋会直接打乱节奏，大幅增加超时风险。

计时规则以终点线电子计时或者体育老师手动掐表为准，从发令起跑那一刻开始计时，身体躯干越过终点线计时停止，手或者脚先过线不算提前完成。

体测总分和单项及格不是一回事，800米单项及格不代表学年体测总分及格，总分由多个项目分数合并计算，还有附加分机制。

校外体能测试、辅警、文职等招录考核的800米及格时间，和学生标准不一样，这类考核一般会设置更严格的时间，你要以招考公告上的表格为准，不能直接套用学生体测时间。