每年夏天一着凉生病，我都搞不清夏天感冒属于什么感冒，总习惯性当成普通风寒感冒处理，结果越拖越难受。
之前踩过最蠢的坑，就是夏天感冒硬扛着不吃药，还跟风喝生姜红糖水驱寒，完全搞错了病症类型，症状反倒加重了不少。当时总觉得感冒都是受凉导致的，生姜驱寒肯定管用，大夏天顶着三十多度的高温，喝完滚烫的红糖水，浑身闷汗，鼻塞、头晕的症状不仅没缓解，还多出了喉咙发黏、浑身发沉的不适感，整个人昏昏沉沉瘫在沙发上，连起身喝水的力气都没有。
夏天感冒的体感碎片
上个月三伏天，连续熬夜吹空调后中招，这次的感冒症状和秋冬感冒完全不一样。没有凛冽的畏寒、流清鼻涕，反而一直出黏汗，额头总冒着虚汗，吹一点风就发冷，不吹风又闷热烦躁，鼻腔里堵着厚重的黏鼻涕，喉咙干涩发堵，还伴随持续性的头昏脑涨，像是头顶压了一块湿布，一整天都提不起精神，浑身酸软无力。
白天上班待在密闭空调房里，温差反复刺激身体，不适感会直接翻倍。稍微动一动就满身黏汗，停下休息又立刻手脚发凉，肠胃也跟着闹别扭，不想吃饭、腹胀反胃，整个人处于又热又虚的矛盾状态，和秋冬单纯怕冷、干咳的感冒状态截然不同。
这就是暑湿感冒的典型状态。
误判夏天感冒的糟糕经历
最离谱的是，一开始还乱吃了治风寒感冒的颗粒，吃了两次之后明显感觉不对劲。秋冬风寒感冒吃药后会微微发汗、症状缓解，但夏天吃这类药，只会越吃越燥热，体内的湿气散不出去，身体的沉重感、疲惫感持续加剧，连晚上睡觉都辗转反侧，浑身黏腻难受。
折腾好久才搞明白，夏天的感冒根本不是单纯受凉的风寒感冒，也不是燥热上火的风热感冒，核心是夏季独有的暑湿裹挟寒气，属于暑湿感冒。夏天湿气重、气温高，再加上频繁吹空调、吃冷饮，体表受寒、体内积湿，寒热交织就引发了感冒。
很多人夏天感冒久治不愈，都是因为错把暑湿感冒当成普通感冒医治。
暑湿感冒最怕发汗过度。
之前喝红糖水、吃驱寒药的操作，就是最大的误区，强行发汗会耗损体内津液，加重湿气淤积，让感冒病程拖得更久，原本两三天能好转的症状，硬生生拖了一周多才慢慢恢复。
最后好转的方式特别简单，就是关掉空调、不碰冷饮，每天多喝温淡的白开水，早晚开窗通风，让身体自然散湿，不再强行驱寒发汗，身体的沉重感和鼻塞症状才慢慢消退。
夜里躺在床上，耳边是窗外蝉鸣，身上黏腻的疲惫感慢慢褪去，终于能安稳睡个整觉。