前段时间打开好几个软件来回切，页面总是卡住，半天加载不出来，才想着研究苹果怎么清理系统内存，网上翻出来一堆说法，有的说直接重启就完事，有的让去设置里删缓存，试了好几种，效果差别挺大的。
最先试的就是网上说的清后台，把多任务里所有上滑关掉，当时看着后台干干净净，以为内存一下子就释放出来了，结果切回软件的时候，卡顿的情况并没有好转，占用数值降的很少，那会才反应过来，后台程序和系统内存根本不是一回事，清后台更多只是关掉应用进程，对系统本身占用的内存影响有限。
然后跟着帖子找储存空间页面，挨个点开APP，里面有个删除APP和卸载APP的选项，一开始分不清两个有啥不一样，随手点了删除APP，软件连同里面存的文件全部清空，好多聊天记录和本地保存的素材直接没了，懊恼了好久。卸载APP会保留数据，只移除安装包，这个差别那时候没留意，白白弄丢不少东西。
这只是我的个人感受，不是标准答案。
后来才反应过来，系统内存和存储空间本身就是两个东西，很多帖子把它们混在一起讲，很容易跟着搞错。系统内存是运行内存，管当下正在跑的程序，存储空间是放照片、安装包、文档的地方，清理储存空间释放的是硬盘空间，解决不了运行时卡顿的问题。
试过强制重启。
按对应的按键组合强制重启之后，机器瞬间顺滑不少，内存占用直接回落一大截，这个办法对我这台机子来说见效最快，但它有个明显的问题，所有正在运行的程序都会直接关掉，没保存的内容会丢失，要是正在编辑东西，没及时存档就很麻烦，而且它不是长久的办法，用一阵子开多软件之后，占用又会慢慢涨回去。
还有些博主推荐装第三方工具，说是可以一键深度清理系统内存，看介绍说得很省心，差点就下载了，转念一想，苹果本身的权限管的很严，第三方软件很难触及底层的系统内存，大多只是清理APP缓存，很多这类工具本身还会持续在后台驻留，反而额外吃掉一部分内存，最后就没装。
平时也慢慢摸到一点细碎的习惯，不要一次性同时打开一大堆视频、绘图这类吃资源的软件，不用的功能就关掉后台刷新，设置里的后台APP刷新可以选择性关闭，只留给常用的几个通讯软件，能减少程序在后台偷偷占用内存，只是这个操作带来的变化很温和，不会有重启那种一下子清爽的感觉，属于慢慢维持的方式。
也碰到过一种情况，系统版本比较旧的时候，内存占用容易失控，同样的使用强度，升级新版系统之后，内存调度会稍微稳一点，但是升级系统本身也会占用储存空间，新版本也未必适配所有老机型，身边有人升级之后反而更卡，所以这个选择也没法一概而论。
到现在我也没有固定下来一套固定流程，一般轻度卡顿就关掉几个占用高的软件，急着用就强制重启，重要文档先存好再操作，不会再想着找什么一键根治的办法，系统本身的内存调度机制，很大程度上是自动管控的，人为能干预的空间其实没有想象中那么多。
那天晚上处理完卡顿，锁屏放一边，之后拿起手机第一件事，先把没备份的文件都导出了一遍。