减压，这是一个老生常谈的话题，我们总抱怨说有压力，压力太大，压力太大使我们的工作和生活都受到严重的影响，因为压力过大而导致自杀的新闻也常见诸于报端，已经成了不是新闻的新闻。
我们老是说要学会减压，但具体怎么做，好像我们都没明白，其实你仔细观察一下就会发现，减压还是很好解决的一件事，并不是难题，只要摸清了它的规律就好办了。
皮球如果没有一点压力的话弹不起来，瘪瘪的，一点动力也没有，但如果压力太大的话呢又会爆掉，人同样如此，如果没有一点压力的话，他活得就像行尸走肉，但是压力太大了也不行，会使他的生活乃至身体受到影响，压力小了不行，大了也不行，其实问题的关键就是一个字，那就是度，我们说凡事都要有度就是这样一个道理。
其实压力很像我们生活中常见的一样东西，什么呢，就是酒。关于酒这个东西很长时间以来以直没有定论，喜欢它的说是琼浆玉夜，不喜欢它的说是毒药，为什么会出现两种截然不同的观点呢，关键是我们没有找对酒这个东西的位置，在现实生活中，关于酒的悲剧屡见不鲜，比如酒后驾车导致交通事故，酒精中毒死亡，甚至酒后杀人等等，都是与酒有关，其实归根到底就一句话，这就是喝酒过多导致的，还是那句话，要掌握好这个“度”。
关于酒，如果每天少喝一点，能够舒筋活血，增强体质，稍稍有点好处，反之就会出现严重的问题，弄得家庭不和不说，还损伤了身体，丢了性命，真是得不偿失，但我们也不应该因噎废食，因为凡事有利就有弊，不能因为饮酒出现了严重问题我们就一棍子打死，要解决这个问题的关键其实就是一条，那就是“饮酒不醉为好”，“美酒饮在微醉后，好花赏在半开时”这句话说的就是这个道理。
我们再说回压力，在日常生活中，我们青年人面临的压力来自于各方面，比如学习、工作、生活，甚至人际关系等等，这些问题令我们头痛，但我们面临压力时首先做到的最关键的一点就是冷静，在一个平静的心态中想好解决的办法，变压力为动力，这样做所有的问题都会迎刃而解，压力也就随之消失了。
其实最关键的是我们还是要学会减压，邓小平有句话，叫做“两手抓，两手都要硬”，我们努力学习，努力工作，这是值得肯定的，但人毕竟是有血有肉有感情的动物，不是单纯工作的机器，在工作之余，培养一些有益于身心和工作的业余爱好，这样既能解压，同时也对日后的工作有好处，身心也会得到休息。
记得演员蒋勤勤说过这样一句话，“心态最重要”，在生活中，我们不管是遇到了挫折还是取得了优异的成绩，保持一个良好的心态是最重要的，对待压力也是如此，只要有一个平静良好的心态，压力自然就会变为动力，到那时，压力将不再是我们在人生道路中前进的绊脚石，相反，它将会成为我们行进在人生道路中的助推器！