很多宝妈生完孩子喂奶后都会懵，明明孕前从来不是过敏体质，却突然搞不懂为什么哺乳期容易过敏，随便吃点东西、碰点东西就发痒起红疹。
孕前吃海鲜、碰花粉、用新护肤品全都没事，哺乳期却接连翻车，一开始真的以为是自己突然体质变差了，还瞎折腾了不少没用的办法。
最蠢的一件事，就是过敏起红疹之后，听信家里老人的偏方，用热水反复烫洗发痒的皮肤，还连着几天硬扛着不处理。
本来只是轻微的泛红瘙痒，烫洗之后皮肤屏障彻底破损，红疹蔓延了一大片，痒得整夜睡不着，还不敢随便吃药，怕过奶影响宝宝，那段时间真的熬得身心俱疲。
哺乳期容易过敏：激素波动打乱免疫节奏
后来去做产后复查，医生随口的一句话才点醒我。孕期体内的雌激素、孕激素一直处于高位，牢牢稳住身体的免疫机制，等生完宝宝进入哺乳期，激素水平会断崖式下跌，而且每天都在反复波动，没有固定的稳定状态。
这种剧烈的激素变化，会让身体的免疫系统彻底“乱套”，原本被压制的过敏因子全部被激活。身体分不清哪些物质是安全的、哪些是有害的，以前能正常耐受的食物、接触物，现在都会被免疫系统判定为入侵者，进而触发过敏反应。这也是为什么很多宝妈哺乳期会突发食物过敏、接触性过敏，甚至常年不犯的湿疹、荨麻疹反复复发。
不止是外在过敏，那段时间就连喝普通的纯牛奶，都会出现嘴巴发麻、身上起小疙瘩的情况，换成孕前完全不会有这种状况。
哺乳期容易过敏：身体透支加重敏感状态
喂奶的熬夜损耗，也是加重过敏的关键原因。哺乳期长期睡眠碎片化，夜里频繁起夜喂奶，身体得不到完整的休息，免疫力会持续走低，皮肤和身体的耐受度也会跟着大幅下降。
很多人产后只顾着补营养，顿顿大鱼大肉、高蛋白进补，肠胃和身体代谢根本跟不上，多余的营养无法正常代谢，会加重身体的炎症反应，间接放大过敏症状。我当时就是每天浓汤、高蛋白不停补，过敏的频率反而越来越高。
折腾好久才搞明白，哺乳期过敏根本不是体质变差，是身体在激素紊乱、过度劳累、代谢过载的多重影响下，变得格外敏感。
我当时唯一坚持下来的应对方式，就是立刻停掉所有厚重滋补的食物，精简护肤，只用温和的保湿霜修复皮肤屏障，每天尽量挤时间补觉，不硬扛瘙痒。
过敏发作的频率，慢慢降了下来。
最可惜的是，一开始不知道根源，白白靠偏方折腾伤了皮肤。
早上醒来第一件事，就是摸了摸胳膊，确认新的红疹没有再长出来。