之前连着咳了快半个月，一直在琢磨怎么样止咳化痰最有效，药换了两种，嗓子里那团黏痰就是死死卡着，咳的时候胸口扯着疼，咳半天也吐不出来，夜里一躺下就加重，翻来覆去睡不踏实。

最先干了件蠢事，听家里长辈说浓冰糖炖雪梨能快速化掉痰，连着三天，每天炖一大碗，冰糖放的很足，甜的齁喉咙，以为甜水能把黏糊糊的痰化开。结果喝完之后，喉咙里的分泌物反而变多了，痰更稠，堵在气管位置，咳起来更费劲，那段时间说话都带着很重的痰音，嗓子总觉得黏糊糊洗不干净。那时候还没反应过来，糖分太高只会刺激呼吸道，根本帮不上忙，还会加重。

白天坐着还好，一到晚上平躺，痰就往气管涌。试过垫高一个枕头，效果微弱，还是会被一阵一阵的咳嗽惊醒，每次醒过来第一件事就是使劲清嗓子，胸口震得发酸。

后来才反应过来，不用急着一直吃药，重点是帮积在肺底的痰顺出来。多喝温淡盐水润喉并配合体位排痰，是那段时间唯一能实实在在减轻症状的办法。盐水不能调太咸，淡淡的一点咸味就行，温度接近体温，小口小口慢慢咽，不要大口猛灌，大口喝水容易呛到，还没法持续湿润气道。每隔一小时抿几口，喉咙干痒想咳的冲动会压下去不少。

排痰要侧着身子，趴在枕头上，胸口位置稍微低一点，头朝下，后背让家人用空心掌，从下往上轻轻拍，力度不用很重，感觉到震动就可以。每次拍个十来分钟，拍的时候能明显感觉到里面的痰在松动，拍完坐起来，就能顺利把痰咳出来，不是那种干咳，是能实实在在吐掉东西。

不能在刚吃完饭就做这个动作，很容易反胃。

做的时候也不是一次就能清干净，头两天做完，只能咳出一点点，连着坚持三四天之后，痰量慢慢变少，夜里不会一躺下就忍不住咳。中间也试过喝普通白开水，对比下来，单纯白水润喉维持的时间很短，没过多久喉咙又开始发痒，淡盐水持续的效果会久一些。房间里空气干的时候，咳的频率会明显上升，尽量保持空气别太干燥，不然气道一受刺激，之前的功夫就白费大半。

也不是所有咳嗽都适合这么处理，如果发烧或者痰带血丝，肯定不能自己在家硬耗。当时只是单纯痰多咳嗽，没有别的严重症状，才试的这套法子。那段时间忌口也简单，油炸、甜食全都停了，一点蛋糕奶茶都不敢碰，一碰痰立马又变多。

有次拍背的时候用力大了，震的肋骨隐隐作痛，之后就刻意放轻力度，重点是震动松动痰液，不是使劲捶打后背。有时候拍半天也没痰出来，不要硬逼着自己咳，强行猛咳会拉伤气管，越咳越肿，形成恶性循环，嗓子会更疼。

连续坚持一周多，夜里不再频繁咳醒，喉咙里那股一直存在的异物感慢慢消下去。没有一下子彻底断根，是一点点减轻的，痰由厚稠慢慢变稀，直到最后几乎感觉不到。

第二天醒过来第一件事，就是伸手摸喉咙，没有熟悉的发痒发堵的感觉。