那段时间总刷到帖子讲黑枸杞泡水喝有什么作用与功效，说得很吸引人，抱着试一试的心态，网购了一罐黑枸杞，打算坚持泡水喝一阵子看看变化。之前一直觉得这种泡水的食材，多少都能调理下身体，没多想就直接开始，现在回头看，很多想法都太片面了。

第一次冲泡的时候，直接倒了滚烫的开水进去，看着杯子里瞬间晕开很深的紫蓝色，还觉得颜色好看，应该是有效物质都泡出来了。连着喝了大概四五天，每天上班都泡一杯，但是没感觉到网上说的那些变化，偶尔还会觉得胃里面隐隐发闷，吃完饭之后会更明显。当时还以为是自己买的货品质不行，又去问卖货的店家，店家说要用六十度以下的温水冲泡，高温会破坏里面的东西，我才意识到第一步就做错了。

之后就换成温水来泡，每次抓一小撮，泡出来的水是淡紫色，反复冲泡几次颜色就慢慢变淡。大概坚持到第十天的时候，能明显看到泡完剩下的果子，捏开里面还有籽。那段时间睡眠不算稳定，晚上躺床上要很久才能睡着，心里还隐隐期待，喝一段时间之后睡眠能有所改善。

身边朋友看见我天天泡这个，劝我不要长期不间断喝，说体质不一样，不是所有人都适合。我没放在心上，觉得就是普通泡水果子，能有多大影响。一直喝到第十四天，那天早上起来肚子有点凉，还轻微拉肚子，停掉泡水之后，不适感才慢慢消下去。这才反应过来，网上说的各类效果，不一定每个人都能体会到，我本身脾胃偏虚，持续喝这个就容易出现肠胃不舒服的情况。

仅仅代表我个人的体验，不同人的身体感受会差别很大，身体出现不舒服，一定要及时找专业医师面诊，不要单靠泡水调理。

中间也试过停两三天再接着泡，肠胃不适感就轻很多，只是期待的那些变化依旧不明显。有时候泡的量放多了，水的颜色很深，喝完嘴里会带着淡淡的涩味，量少一点的时候口感会柔和不少。

后来也不再天天固定冲泡，想起来才泡一杯，不再抱着喝了就能收获很多好处的想法。之前最大的误区就是，把黑枸杞当成可以改善各类身体问题的东西，以为只要坚持泡水，就能达到预想里的效果，忽略了自己本身的体质情况。

罐子现在还放在办公桌角落，剩下大半罐，偶尔兴致来了才会拿几颗出来泡水。那天收拾桌面看到它，才想起连续喝半个月的那段日子，原来很多东西，没有传闻里那么神奇。

黑枸杞泡水喝有什么作用与功效：坚持饮用需结合自身情况，不适及时停止饮用。