肺火的症状有哪些表现，分为肺实火与肺虚火两类，肺实火多见咽喉肿痛、黄稠痰、口干口苦、鼻出血、大便干结、舌红苔黄，肺虚火多见干咳少痰或无痰、痰少带血丝、潮热盗汗、声音嘶哑、手心脚心发热、舌红少苔，你可以对照这些表现初步区分，持续超过一周且伴随胸痛、持续发热的人群，不能自行判定为肺火，需要就医排查肺部器质性问题，仅适合症状轻微、短期发作，没有基础肺病、没有持续高烧的人群做初步自测。

肺火的呼吸道表现

肺火最先反映在呼吸道，实火状态下咳嗽声音粗重，咳出的痰液发黄发黏，不容易咳出来，咽喉持续红肿疼痛，吞咽的时候痛感加重，鼻腔干燥灼热，部分人会出现少量鼻出血。虚火引发的咳嗽偏干咳，很少有痰，偶尔咳出少量黏丝，嗓子干痒，说话久了容易沙哑，咽喉没有明显红肿，只是持续发干。

嗅觉会出现轻微异常，鼻腔里常有燥热感，呼吸的时候能感觉到口鼻发烘，很多人会不自觉频繁喝水，喝水之后干燥感只能短暂缓解，很快又会恢复干涩。

肺火的全身与二便表现

肺实火会带动整体燥热，面部容易发红，额头、鼻翼更容易出油长痘，口苦明显，小便颜色深黄，排便偏干、排便费力。肺虚火的燥热多集中在午后和夜间，身体体温正常，但自身感觉一阵一阵发热，睡着之后容易出汗，醒来出汗停止，手心脚心温热发烫。

睡眠质量会受影响，肺实火人群入睡困难，心里烦躁；肺虚火人群容易在后半夜醒过来，醒后口干明显。

肺火的舌象判断标准

舌象是区分肺实火和肺虚火很直观的依据。

类型舌头颜色舌苔状态
肺实火舌红舌苔厚，颜色发黄
肺虚火舌偏红舌苔很少，甚至无苔

这个判断方式适合搭配其他症状一起参考，单独依靠舌象不能下定论，积食、阴虚的其他问题也会带来相似舌象。

肺火自测后的处理边界

症状轻微、刚发作两三天的肺火表现，你可以增加温水摄入，避开辛辣油炸、烧烤、烈酒这类助长燥热的食物，减少长时间大声说话，在湿度偏低的环境搭配加湿器改善口鼻干燥。

出现痰中血量增多、持续高热、胸闷喘憋，不要按肺火调理。

有慢性支气管炎、哮喘、肺结核病史的人，出现上面这些类似表现，优先去医院检查，不要当成普通肺火自行食疗。

普通的肺火调理，大多只能改善内热带来的不适，不能替代肺部相关疾病的规范治疗。