连着在扬尘大的地方忙活好几天，总觉得胸口闷闷的，嗓子里面一直卡着东西，就开始到处搜吸入灰尘太多怎么清肺，网上说的法子看了一大堆，心里慌慌的，总想着赶紧把肺里那些脏东西排出去。那段时间一深呼吸，喉咙深处就发痒，时不时就要咳上几声，咳出来的痰颜色偏深，夜里躺着的时候这种闷胀感会更明显，翻来覆去睡不踏实。

最先信的就是网上流传的食补说法，说多炖雪梨加冰糖，坚持喝就能把灰尘清出去。当天下午就去市场挑了几个雪梨，切成小块，慢火慢慢炖，一锅炖上四十多分钟，冰糖放的不多，喝起来清甜。连着三天，早晚都盛一大碗趁热喝，喝完之后嗓子短暂润一点，可胸口发闷、总想咳嗽的感觉一点都没往好的方向走，甚至到第三天傍晚，咳嗽还比之前频繁了些。那时候还在琢磨，是不是炖的时间不够长，或者配料少了东西，还打算第二天再加点银耳一起煮。

身边一起干活的人也搭话，说他之前碰到这种情况，会买那种润喉的冲剂天天冲，喝一段时间就舒服了。听他这么说，下班顺路也去药店拿了一盒，冲出来味道淡淡的，连着喝了两包，感受不到什么变化，胸口那种沉沉的感觉还留在那。

后来才反应过来，我之前一直陷在一个误区里面，以为靠吃点东西、喝点汤水，就能把进到呼吸道里的灰尘直接清理掉，总觉得这些东西能一路进到肺里面，把脏东西给带出来。其实现在回头想，那些汤水最多也就润一润咽喉，根本碰不到深处，灰尘停留在气道里面，单靠吃喝是解决不了的。

扛到第四天早上，起床之后咳嗽带着胸口隐隐发疼，不敢再自己瞎试办法了，抽时间去门诊找大夫看。大夫简单问了问这段时间待的环境、持续了多久的不舒服，听了听肺部，跟我说食补只能算是日常润养，没有所谓清肺的效果，吸入粉尘之后的不适，要先评估气道有没有受到刺激，有症状一定要面诊，不要自己找偏方硬扛。

这次只是我个人的一段经历，每个人体质不一样，接触粉尘的轻重也不一样，感受自然会有差别，不能拿我这个情况往自己身上套。

之后按大夫说的，先尽量避开扬尘的环境，出门的时候戴好口罩，不要再继续吸进去更多粉尘，还给开了一点对症的药。回家之后就停掉了雪梨水和之前买的冲剂，老老实实按时用，慢慢的，发痒想咳的情况一点点变少，胸口闷的感觉也一点点散掉，前后花了好几天才缓过来。

那天傍晚坐在门口吹风，手里还放着没吃完的半个雪梨，忽然就不想再折腾这些所谓清肺的吃食了。