之前到处搜前列腺炎在哪个部位图，翻出来一堆黑白示意图，线条挤在一起，盯着看半天还是分不清哪一块是前列腺，以为它长在小腹很深的地方，疼起来就按着肚脐下面使劲揉，揉了两三天，坠胀感反倒更重了。

那段时间总觉得下身闷闷的，坐着超过半小时就不舒服，下班回家就窝在沙发里，想着多按一按就能把不适感揉散，还听别人说热敷小腹管用，连着晚上拿暖水袋直接贴在肚脐下面，热度一直往上烘，根本没对准地方，白白折腾好几天，一点缓解的迹象都没有。

后来去门诊，医生拿了简易的草图指给我看，前列腺不大，就在膀胱的正下方，包裹着尿道起始的那段，位置是在耻骨里面，靠近会阴，也就是肛门和阴囊中间那块软组织深处，不是小腹表面。

才反应过来，之前按的地方全偏了。

那天坐在诊室椅子上，才慢慢理顺，平时自己摸体表是摸不到前列腺的，它藏在骨盆里面，体表没有办法直接触碰到，医生检查也是通过肛门指诊，隔着直肠壁才能碰到腺体。很多网上的前列腺炎在哪个部位图，标注的位置会简化，只画小腹区域，很容易让人误以为痛点就在肚皮下面，这就是我最开始搞错的根源，盯着图看错了参照位置，调理的动作全都做在了无关的地方。

回家之后没有再随便热敷小腹，也不再用力按压，只是刻意调整坐姿，不坐硬板凳，坐的时候垫一个中空的软垫，把会阴位置空出来，不让那里一直受压。之前犯傻的地方就是，看到图上画在下腹部附近，就想当然的把着力点放在肚脐往下，完全忽略它靠后、贴近会阴的这个特点，那段时间还自己找了不知名的中成药，没问清楚剂量就吃了两天，吃完之后小便发涩，吓得赶紧停了药，不敢再乱试东西。

很多图为了方便观看，会把前列腺的位置往前挪一点，视觉上好看懂，可现实里它藏的很深，体表的感受是放射出来的，有时候小腹酸胀，有时候会阴发沉，还有的时候尿道末端隐隐刺痛，这些感觉混在一起，很容易让人分不清到底是哪一处器官出问题。不要凭着一张简图，就自己判断轻重，放射痛的位置不代表腺体本身就在那一块。

之后再翻这类示意图，会先找到膀胱和尿道，顺着尿道往下，被包起来的那个栗子大小的腺体，才是前列腺。别的器官线条都只是参照，重点记住它夹在膀胱和尿道之间，后方挨着直肠，这个空间关系比对一堆密密麻麻的标注有用得多。

慢慢调整久坐的习惯，少憋尿，不再想着靠按压去缓解里面的坠胀，不适感没有一下子消失，但不会像之前那样越折腾越难受。

那天从医院走出来，天色已经暗了，路上一直在回想那张草图，原来不是图画错了，是我不会对照体表去找对应的位置。