以前总觉得肝和肺不好有哪些症状都是大病才会显现，小毛病忍忍就过去，硬生生把轻微不适拖成了长期体虚的状态。

一直仗着年轻熬夜、吃重油重辣、久坐不动，平时偶尔疲惫、胸闷也从没放在心上，甚至还听信身边人的偏方，觉得多喝凉茶就能调理脏腑，结果越调理身体越虚，这是我当初最蠢的一个做法。盲目降火不仅没缓解不适，还打乱了身体原本的代谢节奏，让肝肺的损耗变得更严重。

肝不好的真实体感症状

最开始的异常根本不是腹痛这类明显痛感，都是特别容易被忽略的小细节。早上睡醒之后，从来没有清爽的感觉，脑袋昏沉沉的，眼皮发沉，哪怕睡够八小时，起身依旧浑身发软、提不起精神。白天工作坐着发呆，专注力完全跟不上，稍微动一动就累得慌，完全不像年轻人的状态。

皮肤状态也变得极差，不是单纯的暗沉发黄，是那种透着疲惫的蜡黄，脸上频繁冒闭口和红肿痘痘，反反复复消不下去。后背和胸口也会长莫名的小疹子，摸起来粗糙发痒，试过各种护肤方法都没用，其实根本问题出在肝脏代谢不畅，毒素排不出去全都堆在身体里。

情绪也变得特别不稳定，一点小事就容易烦躁、憋闷，莫名想发脾气，过后又会莫名低落。晚上经常性失眠多梦，睡着之后全是零碎的梦，半夜容易惊醒，凌晨三四点总会准时醒一次，之后就很难再入睡。

消化也跟着出问题，吃一点油腻的东西就腹胀恶心，肚子鼓鼓的一整天不消化，偶尔还会出现口苦、口干的情况，早上起床嘴里发苦发涩，喝水也缓解不了。

肺不好的真实体感症状

肺不舒服的表现，大多集中在呼吸和体能上，初期真的很难察觉。平时不运动完全没感觉，只要爬两层楼梯、快走几步，就会明显气短、喘息，胸口发闷，需要停下来大口喘气缓好久。

不会剧烈咳嗽，但会有持续性的干咳，喉咙里总感觉有东西卡着，咳不出来也咽不下去。换季或者吹冷风之后，喉咙发痒、干咳的症状会加重，晚上躺在床上的时候，胸闷干咳的情况会更明显，偶尔还会出现胸口隐隐发闷发紧的感觉。

抵抗力断崖式下降，以前很少感冒，后来一年到头总要反复感冒、嗓子发炎，每次恢复的速度都特别慢。稍微受凉就鼻塞、咳嗽，反反复复迁延不愈，说白了就是肺气不足，身体的防御能力变差了。

指尖常年偏凉，嘴唇颜色也不再是红润的状态，偏暗沉发白，稍微劳累一点，整个人气色就会特别差，看着毫无生机。

别硬扛细微不适。

折腾好久才搞明白，肝肺的损耗都是日积月累的，没有突如其来的大病，只有长期被忽略的小症状。之前总想着靠偏方、硬扛熬过去，最后只会让脏腑负担越来越重，所有的不适都会反复加重。

那段时间每天醒来，第一件事就是对着镜子看自己的脸色，摸一摸喉咙有没有干涩的感觉。